痘痘滿臉不敢擡頭沒自信這4個除痘方法不能錯
由於生活作息、飲食習慣等改變,導致除了青春期其他年齡階段的人也會長出很多痘痘。痘痘肌是一種皮膚問題,毛囊發炎紅腫形成的粉刺。後期不處理痘痘的話,容易形成痘坑、痘印等,非常難去除。遠離痘痘肌其實在日常生活中需要做的小事非常多,改變自己不良的生活習慣,向健康科學的方式靠近,纔是正確的做法。
如何遠離痘痘肌?
1、勤洗臉
痘痘肌一般是油性的膚質,油脂分泌過多會和灰塵結合在毛囊裏,堵塞毛囊後導致發炎,出現痘痘。因此對於痘痘肌的人洗臉是一件非常重要的事。用適當的去油洗面奶將油脂洗掉,並且做好保溼工作,就可以減少痘痘的產生。因此每天早晚要做到勤洗臉。
2、儘量少吃辛辣食物
痘痘肌基本都是炎症引起的,常吃辛辣的食物就會導致炎症因子分泌,從而促進皮膚出現炎症,導致更多的紅腫痘痘出現。因此每天要少吃辛辣食物,不僅減少長痘的風險,還可以避免上火。
3、戒菸酒類、高油脂食物
煙和酒有很多危害人體的物質。長期喝酒和吸菸的人會造成體內的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積起來,就會反應在臉部,出現更多的痘痘、黑色素斑點、暗沉等皮膚問題。因此要想遠離痘痘肌就應該戒掉煙和酒。高油脂食物是很多人的喜愛食物,比如油條、炸雞、炸薯條等,油脂富含豐富,熱量也極高,吃了這些東西后,皮膚的油脂分泌更旺盛,就導致毛孔堵塞的更嚴重,痘痘出現的更多。
4、保持充足的睡眠
長期的熬夜、睡眠不足會直接導致內分泌紊亂,皮膚出現暗沉、發黃、長痘、有斑等一系列的問題。因爲晚上11點到第二天早晨5點之間的時間,肝臟的排毒過程會啓動,在安靜狀態下工作的效率高,如果一直熬夜,機體就會處於興奮狀態,肝臟的排毒效率就會非常低下,纔會出現皮膚的一系列問題。因此每天要保持充足的睡眠時間,纔會遠離痘痘肌。
溫馨提示
對於出現的痘痘要找到原因,如果是內分泌系統有問題,就去醫院治療,在醫生指導下調節體內激素。如果是因爲自己的作息、飲食引起的痘痘,就要改變自己的生活方式,避免痘痘生長,保持美麗的外貌。
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參考資料:
《痘痘肌是怎麼形成的呢?4個方法讓你遠離它,還自己一個美麗肌膚》,鳳凰,2018-11-21
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