減肥茶的功效與副作用

減肥茶通常情況下對身體無害：

1. 適量喝減肥茶有益處：含有芳香化合物和茶多酚，具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明顯，不應僅依賴減肥茶進行減肥。

2. 過量喝減肥茶可能有害：對於胃腸不好的人或患有急性胃腸炎等疾病的人，長時間過量喝減肥茶可能會加重病情，導致腹瀉或腹痛等症狀。

3. 應採取科學的減肥方法：通過控制飲食和適當進行有氧運動的方式進行科學、合理的減肥，如保持七分飽、細嚼慢嚥、適當進食膳食纖維豐富的食物、進行有氧運動等。

減肥茶通常情況下對身體無害：

1. 適量喝減肥茶有益處：含有芳香化合物和茶多酚，具有一定的清除自由基和抗氧化作用。但是作用不明顯，不應僅依賴減肥茶進行減肥。

2. 過量喝減肥茶可能有害：對於胃腸不好的人或患有急性胃腸炎等疾病的人，長時間過量喝減肥茶可能會加重病情，導致腹瀉或腹痛等症狀。

3. 應採取科學的減肥方法：通過控制飲食和適當進行有氧運動的方式進行科學、合理的減肥，如保持七分飽、細嚼慢嚥、適當進食膳食纖維豐富的食物、進行有氧運動等。

減肥茶的功效：

1. 排毒養顏：減肥茶中的一些成分可以促進身體代謝，加速排泄廢物，有助於排泄體內的毒素。

2. 瘦身減肥：減肥茶可以通過促進新陳代謝，將體內多餘的脂肪轉變成能量而達到減肥的效果。

3. 緩解便祕：減肥茶中的一些草本成分能夠刺激腸胃蠕動，促進腸道的排便。

減肥茶的副作用：

1. 消化系統不適：減肥茶中的成分可能會刺激胃腸道，引起腹瀉、腹痛等症狀。

2. 對肝腎等器官產生損傷：減肥茶中的某些成分可能會對肝腎等器官造成一定的負擔和損傷。

3. 對人體有一定的依賴性：長期飲用減肥茶後，人體會對其中的成分產生依賴性，減肥效果也會逐漸降低。同時，過度飲用會對身體產生不利影響。

4. 不同減肥茶的成分和配方不同，可能會引起不同的副作用。建議在考慮使用減肥茶前，先諮詢專業醫生或營養師的建議。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

減肥茶有用嗎？減肥茶的副作用有哪些？

 說到減肥就不能不說下，現在的減肥茶，但是減肥茶真的有減肥的作用嗎？喝了減肥茶會有哪些副作用呢？

一.減肥茶有用嗎？

減肥茶是有用的，因爲減肥茶中含有的化合物可以溶解體內一定的脂肪，起到化濁去膩，促進胃液分泌，對身體消化跟消脂都有很大的作用，再者減肥茶還能很好的促進體內脂肪的代謝，維持身體正常的生理機制，尤其是減肥茶中蘊含的茶多酚成分，經研究顯示，經常喝減肥茶，它裏面的茶多酚這種物質還能提高身體的新陳代謝結構，幫助身體抗氧化，清除體內的自由基等效果，減少體內脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的作用，但是減肥茶想要達到減肥的明顯效果，那麼就要堅持喝方可見效。

二.減肥茶的副作用有哪些

01.抑制食慾、營養不良

有些抑制食慾類的減肥茶在你喝了之後是不是覺得腹部有一定的飽腹感，感覺整個人都沒有什麼食慾呢？其實這就是減肥茶的副作用，有些減肥茶就是通過抑制食慾來幫助你減肥，但是效果非常不穩定，因人而異，而且只要你想減肥，那麼就需要長時間的服用，這樣就會導致身體出現營養不良的情況。

02.腹脹腹瀉

看到網上有些研究學者表示，減肥茶確實能減少小腸對脂肪的吸收，適當的減少脂肪的吸收就能在一定的程度上加快體內消脂的效果，而且大部分的減肥茶都是根據這個原理製造出來的，因此很多人喝了減肥茶之後就會出現明顯的吸收不足，不適應，產生腹瀉等不適的症狀。

03.導致體內水分流失嚴重

有些減肥茶是通過促進體內排尿而達到減輕體重的效果的，所有這種減肥茶含有一定量的利尿劑在裏面，但是這種減肥茶對長期減肥的意義不是很好，因此體內排尿過量，那麼就會造成身體內部的水分流失嚴重，從而身體就會出現電解質代謝紊亂跟低血壓脫水的現象。

04.造成體內碳水化合物不足

減肥茶還可以減少身體對碳水化合物的吸收，防止你體內過量的碳水化合物被轉化成脂肪，但是這樣做，短時間內，可能對身體沒很大的影響，但是如果長期，那麼就會導致體內的碳水化合物不足，給身體健康帶來一定的安全隱患呢。

那麼看完上面的這些內容，大家都知道減肥茶確實是有着減肥的效果，但是其實它的副作用也是蠻大的，對身體也會帶來一些傷害，所以希望大家根據自己身體的實際情況合理服用哦，感謝大家的支持。

喝減肥茶減肥瘦身，對身體有副作用嗎？

有副作用，包括胃腸道功能紊亂、營養不良，以及通過促進排尿來減輕體重。利尿劑只能減去體內水的重量，飲水後體重恢復，對長期減肥沒有意義。副作用包括電解質紊亂、低血壓、脫水，以及通過增加飽腹感和減少食慾來控制食物攝入。意見建議：這種茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量使用可能引起營養不良。

虛寒體質的人喝了這種瘦身茶後，可能會出現腹瀉和胃腸道損傷的不良反應，從而對健康造成損害。減肥茶的作用機理是通過提高心率和血壓來增加新陳代謝的速度，促使身體燃燒更多的熱量，從而達到減輕體重的目的，這種減重藥裏面往往可以添加麻黃素、咖啡因和綠茶提取物，這些成分對人的危害很大，經常使用，會使人出現頭痛、失眠、高血壓、心動過速等症狀，嚴重影響正常生活。

減肥茶對身體有害。長期飲用減肥茶容易損傷腸胃，導致消化功能紊亂，引起胃腸道疾病，而且容易影響食慾，無法供給身體所需的營養物質，容易引起營養不良的症狀。瘦身茶屬於寒涼性質，容易破壞內分泌平衡。平時最好選擇正確的減肥方法，每天進行適當的運動，注意飲食控制，少吃多餐，選擇清淡易消化的食物，以免增加胃腸道的負擔。長期服用這種瘦身茶會破壞人體的排水系統，經常大量脫水，會造體電解質代謝紊亂，導致低血壓的發生，甚至會出現嚴重的腎臟問題。

減肥茶有沒有副作用？對健康有影響嗎？

減肥茶類產品通過藥食同源的原理，在常規茶飲的基礎上添加了一些具有增強飽腹感、抑制脂肪吸收、利尿、加快代謝率等功效的中西藥成分，從而達到瘦身健體的作用。但是長期使用含有番瀉葉的製劑，可能引起結腸黑變病，結腸黑變病是引起結腸癌的高危因素，另外番瀉葉還可以干擾膽紅素代謝，肝細胞退行性病變，導致黃疸，肝炎。

大部分減肥茶的成分都是酚酞，比沙可啶，番瀉葉，決明子等—瀉藥，長期服用會容易導致—結腸黑便病。甚至癌變。很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之後容易排便。還有一些廠家爲了加強減肥茶的藥效，可能會在減肥茶中違規添加一些瀉藥成分，這對減肥者的身體造成的傷害是比較大的，特別容易傷脾胃。

你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明(Amphetamine)。服用這種藥的初期，效果如上所述，但是隨着身體抗藥性的產生，會出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等症狀。大多數減肥茶都含有瀉藥如酚酞，潘瀉葉等中西藥。一般喝一段時間會出現各種不適。如便祕，腹脹，無力等症狀。少數減肥茶無什麼副作用。但也不能長用，長期應用也會引起身體生理機能發生變化的。

產熱型減肥茶，是使用一些麻黃素和過量的咖啡因以及綠茶提取物，通過提高心率和血壓，提高新陳代謝功能，從而消耗身體更多熱量，來達到減脂目的。市面上所售賣的減肥茶，都有誇大宣傳的嫌疑，而且如果長期的飲用，會對身體的各種器官造成嚴重的傷害，經常腹瀉會導致電解質紊亂，會引發其他的臟器代謝出現問題

喝減肥茶有用嗎？減肥茶有什麼副作用嗎？

由於夏天到了，很多愛美女性都會穿着清涼，爲了展現出完美的身材，很多朋友都會選擇減肥茶來進行瘦身，並且，市場上的減肥茶產品層出不窮，大多打着通便排毒的旗號，聽起來很靠譜，可是它們真的有作用嗎，沒有什麼安全隱患嗎？

1、亂喝減肥茶副作用大

對於市場上各種含有中草藥成分的減肥茶，醫生表示，潤腸通便不能隨便選擇這些產品，長期亂喝對健康危害較大。相對來說，OTC類藥物產品是經過國家藥監局批准的，經過長期應用，確認有療效且質量穩定，因此在醫生指導下，按規定劑量服用是安全的。此外，醫生醒：“藥物選擇還要看體質，比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物，應選用調補結合類潤腸通便藥物爲宜。”

1.常喝減肥茶很容易會造成腸胃病，因爲經常喝減肥茶會刺激我們的腸胃，傷害我們的腸胃壁，而且喝了減肥茶總是會拉肚子，這樣嚴重的時候會造成腸胃穿孔。

2.常喝減肥茶很容易會造成營養不良的情況。因爲我們合理減肥茶一定會出現拉肚子的情況，這樣就會讓我們的消化系統變得紊亂，影響身體對營養物質的吸收。

3.常喝減肥茶容易造成沒有胃口的情況。因爲我們一直喝減肥茶會擾亂我們的腸胃消化，降低我們的腸胃蠕動能力，而且還會刺激降低我們的味覺，這樣就會降低食慾。

所以，減肥還是需要自己控制飲食加強鍛鍊，運用科學的方法來進行。

2、緩解便祕有哪些方法

除藥物治療外，緩解便祕的關鍵還在於培養合理的飲食習慣和定時排便的生活習慣。

1.不要挑食偏食，要多吃些含高纖維素的蔬菜和水果，還要吃些粗糙多渣的雜糧，像薯類，玉米，大麥，蜂蜜，油脂類食物。根據美國飲食協會建議，成年人每天應該攝取20—35克的食物纖維，便祕患者則至少30克。例如，半杯綠豆即可提供5克膳食纖維；一個小蘋果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。而對老年人來說，應養成早起空腹飲一杯淡鹽水、就寢前喝一杯酸奶的好習慣，這些都對預防便祕能起到一定的作用。

2.要注意工作生活勞逸結合。俗話說：“活動，活動，大便自通”，對於“久坐族”來講，應該多散步、跑步，轉腰擡腿，做做深呼吸運動，多參加文體活動，這些可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、肌都能得到鍛鍊，從而提高排便動力。

3.一定要建立起良好的排便規律，久而久之形成條件反射，有便意的時候要及時排便，不要剋制。建議在早餐後如廁，因爲這一時段結腸推進動作較爲活躍，易於排便，所以無論是否有便意，到時都應堅持如廁，形成排便生物鐘反饋。另外，如廁時不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。

喝減肥茶有副作用嗎？喝減肥茶影響月經嗎？

市面上的減肥茶有很多，如果光靠減肥茶來達到減肥的目的可不可取呢？長期喝減肥茶對身體有沒有危害和副作用？去問中尋找答案吧~

減肥茶是用一些排毒養顏的茶葉或者一些有利於清腸排毒的中草藥在一起進行加工製成的，然後標榜着清腸排毒、減少脂肪、膽固醇等在市場出售。市場上有很多比較出名的減肥茶，像碧生源、天獅、御生堂，大家在天花亂墜的廣告的宣傳下，迫不及待地拿來試用，很多美女減肥比較傾向選擇瘦身減肥茶，還有一方面最主要的原因是因爲其快捷方便，開水一衝就能喝了，不用忍受節食的苦惱，也不用運動那麼累，殊不知，減肥茶是有很多副作用的。短期飲用減肥茶可能出不來明顯的減肥瘦身效果，所以很多人都是堅持長期喝，這樣對我們的健康真的是一大威脅。

減肥茶到底有哪些副作用呢

容易導致腹瀉：腹瀉是很多減肥茶都會產生的，很多減肥男女不把腹瀉當回事，他們認爲減肥茶就是通過拉肚子，清腸排便起作用的，但是如果長期腹瀉的話，會給我們的腸胃帶來很大損傷，很容易導致腸胃疾病，引起消化功能紊亂。

容易造成營養不良：減肥茶都不同程度的會抑制人的食慾，讓大家覺得肚子飽飽的就不想進食，時間一長，人體所需要的營養就無法充分供給，從而有損身體健康。

容易造成低血壓：減肥茶都有利尿成分，長期使用，會有損人體的排水系統，經常大量脫水，會造體電解質代謝紊亂，從而導致低血壓的出現。

容易改變體質寒熱性：減肥茶裏面的成分，很多都是寒涼性的，像荷葉、番瀉葉等，這些都是涼性的中草藥，長期食用這些東西，容易造成體寒。

喝減肥茶可能還會帶來一些其他的不良反應，像失眠了、頭疼頭暈了，心率過快了，所以我們瞭解了這些危害，就要注意警惕，用最好的方法來達到減肥目的，要均衡營養合理膳食，進行正確的運動鍛鍊，不要迷信市場上那些天花亂墜的廣告，說什麼天然、無副作用，都是沒有科學道理的。雖然減肥心切，但是大家一定注意不要走進減肥的誤區，以免危害健康，得不償失。

常見減肥茶六個方面的副作用

抑制食慾類：抑制食慾類的減肥茶是通過提高人的飽腹感、降低人的食慾來控制人的食量，這種減肥茶的效果不穩定，而且長期大量服用，就很有可能會造成營養不良。

脂肪吸收阻斷劑：含有脂肪吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少小腸對脂肪的吸收，但是經常會出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足以及腹瀉的情況。

碳水化合物吸收阻斷劑：含有碳水化合物吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少人體吸收碳水化合物，阻止過量的碳水化合物被轉化爲脂肪，副作用不明確。

腹瀉類：含有腹瀉類成分的減肥茶是通過致瀉減少人體吸收食物，很有可能會造成胃腸道功能紊亂以及營養不良等情況。

利尿劑：含有利尿劑成分的減肥茶是通過促進排尿減輕人體體重，但是利尿劑只能是減去人體內的水分，一旦喝水，體重又回來了，對於長期減肥是無效的，更重要的是會紊亂電解質代謝，造成低血壓以及脫水等情況。

產熱類：含有產熱類成分的減肥茶是通過提高心率以及血壓、提高人體新陳代謝率，使得身體產生並消耗更多的熱量，從而達到減肥的目的。這種減肥茶含有的副作用較多，比如頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。

7個瘦身禁忌

潰瘍病人不宜喝減肥茶：減肥茶中的茶葉含有一定的咖啡因，咖啡因會促進胃酸分泌，還會導致胃酸濃度升高，引發胃潰瘍甚至胃穿孔，因此胃不好的人還是儘量不要喝減肥茶。

哺乳期間不要喝減肥茶：一般哺乳期間的婦女，需要更好的營養乳汁來哺育嬰兒。而分娩後的女性，體態會隨着激素水平的改變，一年之內都是在調整中，因此在哺乳期間不適合喝減肥茶。

空腹不宜喝減肥茶：如果在空腹的狀態下頜減肥茶，會對身體產生不利影響，因爲空腹的時候，其中的活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成一定的刺激，很容易傷胃。

懷孕婦女不宜喝減肥茶：懷孕期間的女性，因爲平時所吸收的營養除了維持自身需要，還要給胎兒成長提供一定的營養，因此比平時所需要的營養更多，這時候喝減肥茶只會排除養分，令身體減少減少養分。

喝減肥茶有什麼副作用？如何避免減肥茶的副作用？

很多女性減肥的時候會選擇喝減肥茶，減肥茶有效果而且比較方便，但是經常喝減肥茶會有一些副作用，會對身體產生不好的影響，那麼喝減肥茶有哪些副作用呢？如何避免這些副作用？

1、減肥茶的副作用

（1）抑制食慾類的減肥茶：這種類型的減肥茶主要是通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

（2）脂肪吸收阻斷劑類的減肥茶：有研究顯示，脂肪吸收阻斷製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。而這類減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉，所以這類減肥茶不能長期使用。

（3）碳水化合物吸收阻斷劑類的減肥茶：有研究顯示，碳水化合物吸收阻斷劑類的藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化爲脂肪，雖然長期副作用不明，但是碳水化合物是身體能量來源的主力之一，如果身體長期碳水化合物攝入不足，對身體的健康是非常不利的。

（4）腹瀉類的減肥茶：腹瀉類的減肥茶是通過引起腹瀉而減少人體對食物的吸收。這類減肥茶的最明顯的副作用就是可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

2、如何避免副作用

（1）茶要在飯後一小時再喝，如果吃完飯後立即喝茶的話，時間一長會誘發貧血，而飯後一小時再喝，食物中的鐵質基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

（2）減肥茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後鐵質與鞣酸結合形成一種不溶性物質，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。

（3）減肥茶的沖泡方式

裝好藥材的容器衝入沸水後，先稍微攪拌後，再加蓋悶泡約10到15分鐘。待藥味充分出來後，先將過濾袋撈起置於一旁，否則一直浸泡，藥汁會愈來愈苦澀。

若是第一次喝藥茶飲，不習慣中藥味道的人，可以加入2到3片的甜菊葉或檸檬草調味。對於要減肥的美人，不建議加入冰糖或蜂蜜，但是生理期間有經痛困擾的美人，可以酌加黑糖，除了調味之外，還有活血_瘀、調經止痛的作用。

沖泡出來的藥茶飲，不要一口氣喝完，可分多次頻服，喝到剩半杯時，再放入過濾袋，及衝入沸水悶蓋，如此可沖泡3到4次，至味道變淡爲止。

原則上，一包藥材反覆沖泡3到4次至無味，大約飲入了1200~-500cc的藥茶飲，減肥期間，最好一天能補充2500-3000cc的水分，因此一天最多可以沖泡兩包藥材。

3、減肥茶推薦

1.大麥茶

過年過節免不了各種聚餐，魚肉吃多了難免覺得油膩，而且特別容易積食，要消食減肥可以喝些大麥茶。大麥茶含澱粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油膩、健脾胃的效果。中醫上說，大麥茶性平味和，適合大多數人來喝，但大麥茶可回奶，建議女性哺乳期不要喝。

2.菊花茶

過年過節各種娛樂節目少不了，閒來無事大家都去看電視，眼睛難免處於疲勞狀態。這樣的話，建議大家上班後最好和一星期的菊花茶，可以清熱去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲勞。說到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清熱，貢菊的功效更佳。

3.柚子茶

好東西吃多了難免便祕、上火，這樣的話喝柚子茶真是再好不過，柚子茶性偏涼，可以潤腸清火。患有糖尿病節日需要控制飲食，如果飲食控制不當，導致血糖波動，那麼柚子茶所含類胰島素的成分，就可以用來輔助血糖的降低。

4.綠茶

綠茶是我國主要的茶類之一，常喝可以減肥、降脂和防癌等等，還可以減輕尼古丁對吸菸者的傷害。節日聚餐氣氛較爲熱烈，非常容易導致血壓升高，綠茶能夠相對的降低血壓，所以特別適合高血壓患者。還有醇香綠茶好處多樣，尤其是清熱利尿效果特別好。

減肥茶的副作用有哪些

減肥茶的副作用有哪些

　　減肥茶的副作用有哪些，這種食材可以作爲食療的原料，性價比也是非常高的，這種食物的功效要根據個人體質來分析，這種食材可以安神靜心，下面就和我一起來看看減肥茶的副作用有哪些。

　　減肥茶的副作用有哪些1

　　 1、抑制食慾類： 通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

　　 2、脂肪吸收阻斷劑： 有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

　　 3、碳水化合物吸收阻斷劑： 有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的.碳水化合物被轉化爲脂肪，長期副作用不明。

　　 4、腹瀉類： 通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

　　 喝減肥茶的注意事項

　　 1、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

　　因妊娠期婦女，所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養要比妊娠前多，此時不宜減肥。

　　 2、發燒後不宜喝減肥茶

　　茶葉中含有的茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。

　　 3、飯後不宜立即喝減肥茶

　　茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素髮生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。

　　 4、空腹不宜喝減肥茶

　　在空腹狀態下飲用減肥茶，會對人體產生不利影響。空腹時，其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

　　 5、來例假不宜喝減肥茶

　　在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量爲妥。

　　 6、哺乳期間不宜喝減肥茶

　　哺乳期的婦女，需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女，體態會隨着激素水平的改變，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　減肥茶的副作用有哪些2

　　 減肥茶的副作用

　　第一，如果經常喝減肥茶，很容易引起腸胃病，因爲減肥茶會刺激胃腸道，時間久了之後，會引起腸胃穿孔。

　　第二，經常喝減肥茶，很容易引起營養不良，這樣就會引起消化系統功能紊亂，影響到身體對營養物質的吸收。

　　第三，如果經常喝減肥茶，很容易引起胃腸道功能紊亂，因爲減肥茶中大部分都含有導瀉的藥物，比如番瀉葉，時間久了以後，會引起依賴性便祕，而且還會刺激降低味覺，這樣還會降低人體的食慾。

減肥茶有哪些副作用？哪些減肥產品不要吃？

前些年市場上有一些減肥茶很火，打的廣告也很好，說什麼喝着喝着就瘦了，能刮油，排毒，養顏之類的，後來被報道說這些減肥吃對腸胃功能不好，這些減肥茶就逐漸消聲匿跡了。今天，就給大家介紹一下哪些減肥產品不能用，記住含有下文這些成分的減肥產品不能吃。

1.減肥茶

雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處，但喝茶並不是完全無害的。雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數量才行。甲殼素的主要減肥作用，在於會使它與吃進體內的油脂類食物相結合，而將部份脂肪排出體外。服用之後所產生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都只是暫時性的，無法真正有效健康減重。

在減肥產品中常見的成份有：

市面上可以看到很多的瘦身產品，如減肥藥、減肥茶等，標榜可以藉由增進新陳代謝，或抑制食慾、分解脂肪來幫助減重，事實上，如果不瞭解其中的成份及份量，服用之後所產生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都只是暫時性的，無法真正有效健康減重。所以當你在選擇這些減肥產品時，必須睜大眼睛看仔細，以免扁了荷包又傷了身體。

一、番瀉葉(SennaLeaf)

番瀉葉造成胃腸功能紊亂

當心指數：★★★★

番瀉葉的主要成分是番瀉素甘類，臨牀應用爲便祕，所以簡單來說就是瀉藥。市面上許多減肥茶是以番瀉葉爲主要原料，它會造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。

減肥產品副作用：

長期或大量服用會對人體機能造成損害，出現習慣性腹瀉、胃腸功能失調和失水及電解質不平衡等症狀，甚至脫水致死。

你一定記得，前一陣子就出現過1名年輕女性，服用來路不明的減肥茶，因爲其中高純度的番瀉葉成份，而引起嚴重急性肝衰竭的案例。事實上，不當服用番瀉葉，即使對肝沒有造成永久傷害，也可能因心律不整而死亡。

爲了不讓類似的悲劇再發生，根據行政院衛生署的公告，番瀉葉每日的服用劑量不得超過12mg，否則會有生命的危險。

二、甲狀腺素(Thyrotrophin)

甲狀腺素減肌肉而非脂肪

當心指數：★★★

可以促進新陳代謝，增加消耗熱量，因爲甲狀腺過高的病人常出現吃得很多，卻胖不起來的狀況，所以有的人就運用甲狀腺素來當作減肥產品。

減肥產品副作用：

雖然有助快速減重，但所減的只是肌肉組織而非脂肪，反而不利基礎代謝率維持。最危險的是服食過多甲狀腺素會損害心臟組織，增加中風機會，也會導致骨質疏鬆及肝臟出現毛病。

三、藤黃果(HydroxycitricAcid)

藤黃果要配合運動

當心指數：★

爲飲料中最新興起的熱門窈窕減重成份，不論是藤黃果優酪乳、藤黃果茶，現在都正大行其道。

藤黃果之所以能幫助瘦身，主要是因爲在其萃取物中，含有1種名爲HCA的類檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉化爲脂肪，並且增加飽足感，達到減少飢餓感的功效。

減肥產品副作用：如果想要喝出苗條體態，必須要在飯前30分鐘空腹服用纔有效果。此外，HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒有配合飲食與運動，而放心大吃大喝的話，也是不可能產生效果的唷!

四、甲殼素(Chitosan)

甲殼素容易引發過敏

當心指數：★

是由蝦子、螃蟹及其他貝類骨骼中發現的物質，加入1種稱爲幾丁(chitin)的澱粉，所製成的節食補充劑。

因爲甲殼素不會被人體消化，可以在不被吸收的情況下通過腸道，因此不會增加熱量。甲殼素的主要減肥作用，在於會使它與吃進體內的油脂類食物相結合，而將部份脂肪排出體外。

減肥產品副作用：容易導致過敏，需在3餐飯前服用，另外如果你對甲殼類極度過敏，像螃蟹、蝦子、貝殼等食物，就不適用於這種減肥法。

五、辣椒素(Capsaicin)

辣椒素刺激交感神經

當心指數：★

也稱作唐辛子，由於辣椒素一旦進入體內，就會刺激交感神經系統，促進副腎皮質分泌腎腺上素之類的荷爾蒙，因此能加速能量的代謝，促進體內脂肪的消耗。這也是爲什麼我們吃辣椒時會出汗、發熱的原因，因爲體內脂肪被轉化爲熱量了。

減肥產品副作用：不到一定量沒明顯效果。雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數量才行。目前比較確認的是，必須攝取大量的紅辣椒後，熱量消耗纔會明顯增加。

2.減肚子的動作

1、身體平躺，雙腿擡高，膝蓋彎曲，雙手向頭部上方伸直，放平；大腿內側肌肉一起用力，吸氣的同時緩緩將身體蜷起來；按照順序慢慢舉起胳膊、頭、肩膀，儘量讓雙手向前延伸；保持姿勢5分鐘之後再慢慢躺下回到起始姿勢。

2、仰面平躺，保證腰部舒適，膝蓋彎曲，上半身用力擡起（初次練習起不來的可以藉助手臂抓腿起來，做10次即可。

減肥茶的副作用有哪些

減肥茶的副作用1、抑制食慾類，通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。副作用，效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

減肥茶的副作用2、脂肪吸收阻斷劑，有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。減肥茶的主要副作用是會常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。

減肥茶的副作用3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化爲脂肪。長期副作用不明。

減肥茶的副作用4、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

減肥茶的副作用5、產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。減肥茶的主要副作用是如使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等，會導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

減肥茶的副作用6、利尿劑：這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裏水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現爲電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。

減肥茶有哪些副作用 喝前需三思

中國有着5000多年的茶文化歷史，茶是人們十分喜愛的一種飲品。特別是減肥茶深受女性們的喜愛。每個人都希望自己有一個好身材，減肥茶是一種很好的方式，但是還是有副作用。本期的飲食禁忌，爲你解析。

　　1、腹瀉

　　很多減肥茶都具有清腸排毒的效果，能把腸道內多餘的油脂和毒素排出體外，從而起到減肥的作用。但是，一些朋友的腸胃並不是很好，尤其是脾胃虛寒的減肥者，長期喝減肥茶就容易出現腹瀉的症狀，建議減量服用減肥茶。如果腹瀉症狀還沒有改善的話，建議停用減肥茶。

　　2、傷脾胃

　　很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之後容易排便。還有一些廠家爲了加強減肥茶的藥效，可能會在減肥茶中違規添加一些瀉藥成分，這對減肥者的身體造成的傷害是比較大的，特別容易傷脾胃。

　　3、厭食

　　一些減肥茶是通過抑制減肥者的食慾來達到減肥目的的，對於此類減肥茶，如果長期服用的話，會讓減肥者的食慾大大降低，甚至產生厭食的情況，長此以往的話，容易導致營養不良。

　　4、脫水

　　一些減肥茶標榜有很好的減肥效果，其實，減掉的不是脂肪，而是體內的水分。因爲這類減肥茶中可能含有利尿劑，長期喝的話，小便的次數會增加，容易導致脫水和電解質紊亂。

　　綜上所述，長期服用減肥茶的副作用是比較多的，因此，不建議大家長期服用減肥茶。而且，大家在選購減肥茶時，一定要看清楚減肥茶的成分，並選購正規廠家生產的減肥茶，不要偏聽偏信，亂喝減肥茶的話，很容易危害自身的健康。