中年人需警惕的疾病信息不包括

中年人須警惕的疾病信號不包括( )

A.夜尿增多

B.胸悶、胸痛

C.脫髮D

D..食慾缺乏

E.臉部、眼瞼和下肢水腫

答案是：

C

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

女人30後要警惕什麼疾病？女人30後要警惕的疾病有哪些？

生活中的疾病種類有很多，不同的疾病對人們的身體會造成不同的影響，尤其是隨着時間的流逝，人們的年齡越來越大，身體的各項機能慢慢的下降，那你們知道女人30歲後，需要警惕什麼疾病呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢俱體介紹一下女人30歲之後需要警惕什麼疾病呢。

1、女人30警惕的疾病

1、乳腺腫瘤：該病發病年齡日趨年輕化，發病率從20~25歲開始增加，45~50歲達高峯。六類女性相對高發：年長女性；月經初潮小於12歲，絕經年齡大於55歲；僅生育一胎且生產年齡高於35歲或終身未育；一側患乳腺癌或曾做過乳房手術；絕經後肥胖；有乳腺癌家族史。建議這些人重視早期篩查，包括彩色B超及X線鉬靶檢查，以及每月的自檢，以防癌變。建議30多歲的女性可以1~2年檢查1次，40歲以上的女性建議每年檢查1次。

2、子宮肌瘤：常見於30~50歲的女性。據統計，30歲以上的女性約有20%患有子宮肌瘤。如果女性經常痛經，感覺下腹部、腰背部、骶尾部疼痛，或經量增多、經期延長、不規則女性流血等，應及時就診排查。另外，女性出血是女性生殖道癌最常見的症狀，被稱爲婦科癌症的“信號”。除堅持體檢，還應注意性生活衛生，避免多次妊娠，反覆流產、墮胎等。

3、卵巢癌：卵巢癌早期患者症狀一般較隱蔽，腹脹、尿頻、腹痛、絕經後再次來潮、食慾不振、直腸出血、胃脹氣都是其可能症狀。如果女性存在上述症狀，並已持續兩週以上，最好去醫院做相應的篩查，包括腫瘤標誌物、超聲檢查、彩色多普勒血流顯像等，以便早診早治。此外，最好避免高脂肪、高蛋白、高熱量飲食。

4、胃癌：由於愛吃燻烤、高鹽、辛辣食物，加上睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大，越來越多的中青年人患上胃癌。如果出現上腹部不適、心窩隱痛、食後有飽脹感，食慾不振、消瘦，經常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，大便呈黑色柏油樣等症狀，應提高警惕。建議慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉及惡性貧血、胃大部分切除術後患者和有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃鏡檢查。

5、大腸癌：我國每年新發大腸癌病例高達40萬，其中很多都是30～40歲的中年人。建議30歲以上的人，每年查次大便隱血，5年查次腸鏡，如果遇到大便習慣改變、大便性狀改變、大便帶血、黏液便等情況，要及時去醫院篩查。同時，多吃果蔬、魚類和全麥類食物，戒菸限酒，經常運動降低風險。

2、女人預防疾病吃什麼

1.菠菜

菠菜可謂是是“最多才多藝的蔬菜”之一。不僅因爲烹飪的方法甚多，更是因爲營養價值豐富。它含有大量的維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和許多強大的抗氧化劑，在幫助增強心臟、肌肉功能的同時，豐富的纖維更能幫助促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。菠菜中的鐵元素也是女性孕期的重要幫手。

小提示

菠菜和豆腐的營養價值是盡人皆知的，但是菠菜和豆腐不能同燒，有人想錦上添花，來個菠菜燒豆腐，這樣反會起到反作用，因爲菠菜含有草酸，而豆腐則含很豐富的金屬鈣，這麼一燒就變成草酸鈣。草酸鈣不易被人體所吸收，要避免這種損失，最好在燒前，先將菠菜用開水煮3分鐘，就能去掉大部分草酸，同時也可去掉菠菜的澀味。

2.甘藍菜

甘藍菜所含的植化素可以作爲重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病的預防，包含癌症和冠狀動脈疾病。其豐富的抗氧化成分，可增強體內酵素系統的解毒能力，中和毒素對DNA產生的傷害，也可預防癌細胞轉移。

小提示

由於甘藍菜盛產於秋、冬季，建議選擇葉脈細且完整、未經切割的，避免營養素流失;而顏色翠綠代表新鮮，若葉緣出現微黃則表示可能已切割放置許久。另外，選購時也可拍打甘藍菜，聲音越響亮代表越紮實!倘若無法一次食用完畢，則建議使用保鮮膜或塑膠袋封存放進冷藏櫃保鮮。

3.西蘭花

西蘭花是一種非常“複雜”的蔬菜，因爲其本身平淡無味，卻又可以被當做許多菜品的調味品，比如意大利麪、雞肉和魚肉。西蘭花的好處在於它含有大量的植物蛋白。每100克花球中含蛋白質3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。

小提示

水、空氣、熱量都會破壞維生素C，所以烹飪西蘭花時要特別注意，最好不要用水煮，而採取炒、烤或微波爐烹飪的方式。可以用西蘭花煮湯，即使維生素C溶入湯中，我們也可以喝到。確保維生素A不流失的方法就是使用植物油烹飪。另外在選購時，要注意挑那種花朵小而茂密的，品質纔好。

中年人六高一低需警惕，都是身體發出的健康信號

我們常說人到中年，身不由己，中年是怎麼定義的呢？有的人才20出頭就覺得人體大不如前，自稱提前步入中年行列。可是有的人卻覺得六七十了，還和年輕時候一樣。

其實按照正兒八經的劃分標準來看，45歲到59歲纔是中年期。這個時期，身體的各個結構，功能都開始趨於老化。比如出現皺紋，頭髮變白，敏捷力減退等等。這個時候就會出現我們說的六高一低傾向。

1.高血壓

最常見的慢性病之一，被稱爲“無聲的殺手”，因爲他早期常常表現不明顯，僅僅有比較輕微的頭疼，頭暈。不會引起人們的注意，但是他就像是個定時一樣，很多腦血管疾病都和他分不開。

輕度高血壓主要通過改變生活方式的方法來改善，如果血壓始終降不下來，就需要用藥物來控制血壓了。

2.高血脂

一般指血中的甘油三酯或是膽固醇增高，這個疾病幾乎沒有任何表現，連個頭痛的症狀都沒有。大多數人都是在常規體檢中發現的，但是高脂血症一旦出現，隨着時間的推移，就會慢慢帶來動脈粥樣硬化，糖尿病等併發症。

改變飲食習慣是治療和預防高血脂的關鍵，一定要減少飲食中的脂肪，膽固醇的含量，還有就是戒酒，一定要戒酒，酒精可以使血脂的水平進一步升高。

3.高血糖

說到這，現在“三高”就全齊了。糖尿病想必大家也不陌生了，實在是太常見了。光我身邊，高血糖的患者就多的很。這裏需要給很多人糾正一個誤區，不是所有糖尿病患者都會出現多飲多食多尿，但是體重減輕，這個症狀往往1型糖尿病多見。可如今大多數人其實都是2型糖尿病，有時候不會瘦，甚至還會胖，尤其是肚子，特別大。

高血糖和上面的兩個病差不多，也是需要通過飲食，運動來控制。就算開始用降糖藥了，也要注意飲食，否則血糖也不會控制在合適的水平。

4.高血粘度

大家一看這個是不是就想起來高血脂，其實他們兩個是不一樣的。高血脂是血脂水平高了，而高血粘則是指血液的粘稠度高了。能引起高血粘的原因很多，其中就有高血脂，高血糖，紅細胞變形能力降低等。

高血粘導致的一系列後果有很多，輕則頭痛胸痛，重則血栓中風。針對不同原因導致的高血粘也有不同的治法，這點還需要大家查明病因然後對症治療。

5.高體重

這個很好理解，就是肥胖。大家可以根據自己的身高計算一下自己的標準體重，看看是否有肥胖超重。

肥胖給身體帶來的不僅僅是外表上的不美觀，還有各種疾病，比如上面說的三高，心腦血管疾病，還會增加肝腎的負擔。總而言之，肥胖對身體百害而無一利，如果是肥胖人羣，一定要把減肥拉上日程了。

6.心理高負荷

心理 健康 也是我們如今不斷強調的一點，尤其是現在，大家普遍都壓力大。就容易造成心理高負荷，從而出現抑鬱，焦慮，嚴重者甚至有自殘輕生的念頭。

而且長期處於心理高負荷狀態，也會給身體帶來影響，尤其是女性，很多疾病都是由於情緒不好引起的，比如常見的乳腺增生和卵巢囊腫，他們的形成和情緒的變化是分不開的。

那六高都現在爲止就說完了，接下來還有一低——免疫功能低

免疫功能低是由多種因素造成的，長期熬夜，飲食不規律，壓力大，濫用抗生素都會導致免疫功能低，免疫系統相當於我們身體的盾牌，如果被破壞了，那各種細菌病毒就會找上門來，給我們的身體帶來不好的影響。

六高一低傾向出現在很多人身上，我們身上多少都會出現這一兩個症狀。不難發現，這幾種症狀，通過積極有效的措施是可以預防的。

不管大家如今有沒有這些表現，都要儘量保證做到以下兩點。

1.堅持鍛鍊，可以避開劇烈運動，選擇一些有氧運動。

2.控制體重，控制體重的前提是節制飲食，雖然很難做到，但還是希望大家努力去做。

只要做到這兩點，我們都是最強中年人！

中年男人需要警惕哪些方面的健康問題？

三高，心腦血管，需警惕，有不良徵兆要就醫，注意飲食，運動適量，良好的心態，注意環境因素，冷暖乾溼，光照，地路面溼滑磕碰。聽覺與視覺衰退、軀體疾病增多、人際交往減少，性格變得孤僻、情緒低落、焦慮緊張，常有怨恨情緒或易發脾氣。