養肝護肝吃什麼最好養

肝護肝要選擇以下八種食物：

1. 苦瓜

2. 紫菜

3. 奇異果

4. 紅棗

5. 奶酪

6. 韭菜

7. 紅薯

8. 海帶

以上食物都有保護肝臟的功效，適量攝入可以讓肝臟得到良好的保護。需要注意的是，飲食宜清淡，少油少鹽，多喝水，避免暴飲暴食和吃過多高熱量的食物。建議多運動，保證足夠的睡眠和精神放鬆，這樣有益於肝臟的健康。