備孕期間要忌什麼
備孕期間也就是懷孕前的三個月,在這個時期有很多的注意事項,尤其是飲食方面,那備孕期間不能喝茶嗎?備孕期間要忌什麼呢?這些事情要了解清楚,才能避免備孕期間的錯誤做法,一起來看看備孕期間要注意的那些事吧。
備孕期間不能喝茶嗎?
可以喝茶,但是不要喝太多以及喝濃茶。
沒有研究發現說備孕期間是不可以喝茶,據瞭解,在備孕期間適當的飲茶還可以有效促進精子與卵細胞的結合,有利於懷孕。因爲茶不僅僅是含有提神的因子,它更多的是含有人體所需的營養元素,比如茶多酚、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分,每天適當喝點茶,可以促進血液循環、幫助消化,對備孕期間的身體是大有好處的。
除了茶以外,備孕期間其實也是可以喝咖啡的,只要每天不超過一杯。
備孕期間要忌什麼?
1、備孕夫妻不能抽菸、喝酒、燙頭
抽菸喝酒不僅傷身體,對備孕的影響很大,輕者影響受孕的機率,重則會導致寶寶畸形,所以在備孕期間建議提前三個月開始戒掉菸酒,備孕期間不僅僅是女人一個人的事,準爸爸也一樣,儘量不要碰菸酒,以免影響寶寶的健康發育。燙頭髮也是不建議的,其中的染髮劑對身體傷害大。
2、忌過量甜食
不僅是懷孕後要少吃甜食,備孕期間最好也少吃甜食,因爲過量攝入的糖分會影響身體的糖代謝,有些還會導致女性患上妊娠糖尿病,所以爲了身體健康,在備孕期間就要少吃甜食避免妊娠糖尿病。
3、忌頻繁吃辛辣食物
其實辛辣食物是一個人口味的偏好,不同地域的人對辣的需求也不太一樣,但是,辛辣刺激吃太多多多少少是會影響身體消化系統的,哪怕你是一個無辣不歡的人,建議少吃辣比較好,適當的清淡飲食是對胎兒更好。
4、生病期間不受孕
如果夫妻雙方有一方有身體上的疾病,都不建議此刻備孕,最好治療好了疾病再考慮要孩子。因爲生病期間的當然身體素質是非常差的,同樣體內的精子和卵細胞的質量也不理想,受孕了孩子的健康也受到影響,所以建議大家在備孕期間還是做個孕前檢查比較好。
以上是關於備孕期間要注意的事項,希望上面的介紹能幫到你。
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