小孩營養不良怎麼調理,如何改善小孩營養不良
1、積極補充蛋白質。小孩子需要的蛋白質是比較多的,不僅僅骨骼的發育需要蛋白質,肌肉的發育也需要蛋白質,所以小孩子一定要及時的補充蛋白質。如果營養不良,那麼蛋白質的攝入不足,可以多吃一些富含蛋白質的食物,比如花生等。
2、多攝入維生素。維生素是小孩子必須要有的營養。如果缺乏維生素,那麼小孩子身體會出現各種各樣的異常,所以小孩子一定要及時的補充維生素。維生素最多的食物是蔬菜和水果。雖然肉類食物中也含有維生素,但含量比較少,所以一定要積極讓孩子多吃一些蔬菜和水果。
3、多吃鈣磷含量豐富的食物。鈣和磷是骨骼發育必不可少的營養。如果鈣和磷缺乏,那麼小孩子身體肯定就會出現問題,所以小孩子身體營養不良,需要多吃含有鈣磷的食物,對小孩子的生長髮育有利。
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