夜間睡覺潮溼該怎麼治療

本人男，三十多歲的年紀，最近晚上睡覺會潮溼，晚上十一點多睡覺，夜裏兩三點會經常起來上廁所,很少能憋到早上自然醒的，由於夜裏經常醒來使得睡眠質量很不好，而且腰後兩側腎的位置有時會痠疼。去醫院做尿常規、血常規、B超之類的檢查，並沒有發現什麼太大的問題。於是醫師除了給我一些藥物治療之外，還給了我一些治療預防的注意事項。

步驟/方法：

天氣炎熱時，散熱是除了靠鬆弛皮膚散熱，還靠出汗降溫，所以有時潮溼是屬於正常的。但經常潮溼的話，就應該注意了。除了遵照醫師的用藥外，還應該注重個人的營養免疫的調節。我們吃的東西都要靠脾輸送，所以跑去一部分走小便，一部分就泛於體表。我們可以在飲食方面多攝取有利於脾臟健康的食物，例如：薏米、熟藕、山藥等。

除了考慮自身的抵抗能力外，有些人在飲食上愛吃一些辣椒的東西，喝酒，愛吃肥肉，燥熱性以及刺激性大的食物，還有溼熱的性的水果等容易給身體造成溼熱的蓄積，這些食品在人體積累多了就會容易造成的潮溼。因此飲食方面應該注意一下，減少身體溼氣的累積。

若有被潮溼所困擾的患者，就更應該注意個人衛生。切記不要穿太緊的內褲，要保持裏衣的乾燥潔淨。室內辦公人員或從事駕駛行業的工作者等，久坐時間長了，應該站立一會或者到處走一走，讓衣褲能夠通一下風，讓汗液散發點，使得衣物乾燥不潮溼。