家有老年高血壓病患者怎麼辦

高血壓是老年患者最怕的疾病之一事件，一旦出現老年朋友出現高血壓的現象對於老年人來說是非常痛苦的，而導致老年人高血壓的因素又有很多種，我之前帶親屬看病醫生給的建議是：預防大於治療，意思是說一定要預防爲主，治療爲輔，所以老年朋友們，你們在日常生活中要做好高血壓的預防工作。今天給大家分享老年朋友出現高血壓該怎麼辦？

步驟/方法：

注意飲食：經常注意多食蔬菜和水果，它們富含維生素，有利於促進脂質代謝的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海蔘、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸薺等對降血壓有一定作用。

注意生活習慣：應戒菸，限酒。煙能促進身體釋放兒茶酚胺，心率加快，導致血壓升高。WHO對酒的建議是：酒，越少越好。

注意鍛鍊：太極拳。動作柔和、可使肌肉放鬆，血管鬆弛，促使血壓下降。體操。運動部位均勻，運動量適中。步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分鐘，行程約2000米，在每天下午、黃昏、睡前均可進行，可使收縮壓下降4—6毫米汞柱。