晚上吃蕎麥麪會不會胖呢
養生保健1.58W
1、食用蕎麥麪並不會導致肥胖,因爲蕎麥還是一種粗糧,營養較豐富,含多種維生素,礦物質熱量較低,而且含有大量的膳食纖維,能幫助消化,促進腸蠕動,利於排便。
2、若害怕身體發胖,可積極參加體育鍛煉,通過有氧運動減掉體內多餘脂肪。在日常飲食中,應少吃一些脂肪和高熱量的食物。晚餐可吃些麥片面或香蕉蘋果之類的蔬菜水果。
標籤:蕎麥麪
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