吃檸檬的好處和壞處有哪些

1、檸檬一天吃1到2個就可以，每天適當的吃一些檸檬，有利於身體的健康，檸檬中含有豐富的維生素C和膳食纖維以及礦物質，檸檬中含有有機酸，檸檬酸。

2、可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，預防便祕，可以美白皮膚，淡化色斑，如果吃得過多的話，會導致胃酸分泌過多，引起胃痛，胃脹，避免暴飲暴食。