減肥的時候吃泡椒鳳爪會導致肥胖嗎

減肥的時候吃泡椒鳳爪會導致肥胖嗎：答案是可以少量或適量吃。

減肥期間可以少量或適量吃泡椒鳳爪：

1. 泡椒鳳爪少量或適量吃對身體不會產生太大影響，可以補充身體所需的營養，比如蛋白質、微量元素和礦物質成分。

2. 適量吃泡椒鳳爪不會明顯影響減肥效果，但過量吃會導致減肥效果受到影響，加重胃腸道負擔，不利於身體健康。

3. 吃泡椒鳳爪後應適當減少其他食物的攝入，或增加運動量，消耗體內熱量，以免影響減肥效果。過量吃泡椒鳳爪可能會導致體內熱量堆積，並轉化爲脂肪，影響減肥效果。

減肥的時候吃泡椒鳳爪會導致肥胖嗎：答案是可以少量或適量吃。

減肥期間可以少量或適量吃泡椒鳳爪：

1. 泡椒鳳爪少量或適量吃對身體不會產生太大影響，可以補充身體所需的營養，比如蛋白質、微量元素和礦物質成分。

2. 適量吃泡椒鳳爪不會明顯影響減肥效果，但過量吃會導致減肥效果受到影響，加重胃腸道負擔，不利於身體健康。

3. 吃泡椒鳳爪後應適當減少其他食物的攝入，或增加運動量，消耗體內熱量，以免影響減肥效果。過量吃泡椒鳳爪可能會導致體內熱量堆積，並轉化爲脂肪，影響減肥效果。

1、減肥吃泡椒鳳爪是否會胖，與攝入量有關。一般少量食用泡椒鳳爪不會導致身體長胖，但是長期大量食用會對身體產生影響，可能導致肥胖。

2、泡椒鳳爪通常是由野山椒、小米椒、雞爪共同製作而成，吃起來口感很香，容易激發食慾，增加其它食物的攝入，不利於減肥。同時雞爪本身所含脂肪量較高，膽固醇含量也高。如果食用過多泡椒鳳爪且未及時通過運動消耗熱量，可能會使熱量攝入大於消耗，則可能增加長胖的機率。因此，如果不想長胖，建議少吃或者不吃泡椒鳳爪。

3、此外，減肥人羣在平時要減少高脂肪食物的攝入量，比如肥肉、動物內臟等，還需要多運動，促進能量消耗，脂肪燃燒。並且泡椒鳳爪屬於辛辣刺激性食物，如果本身患有胃腸道疾病，比如胃潰瘍、消化不良、胃炎等，可能會刺激胃黏膜，加重病情。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

泡椒鳳爪減肥可以吃嗎 泡椒鳳爪熱量會長胖嗎

1

泡椒鳳爪減肥可以吃嗎

可以適量吃。

減肥期間可以適量食用泡椒鳳爪，在熱量不超標的情況下並不會出現長胖的情況，並且還具有開胃解膩、提神醒腦的功效。

泡椒鳳爪雖然說適量食用不會發胖，但也不利於減肥，首先是因爲泡椒鳳爪鮮辣爽口，可刺激胃酸分泌，會增加食慾可能會導致其他食物攝入增加；另一方面是因爲泡椒鳳爪中鹽的含量很高，不利於減肥，所以建議減肥期間儘量不吃或少吃。

2

泡椒鳳爪熱量會長胖嗎

適量吃不會。

泡椒鳳爪的熱量爲每100克193大卡，脂肪含量每100克12克，一隻泡椒鳳爪20克的熱量大約爲39大卡。

以上可以看出一個泡椒鳳爪的熱量其實並不是很高，但是每次吃鳳爪的時候都不會只吃一個，可能吃着就停不下來了，所以要想不長胖建議要控制好量，每次只吃2—4個，而且同時也要控制其他熱量的攝入，吃完後多喝水，加快身體代謝，排出食物殘渣。

3

自制泡椒鳳爪熱量高嗎

相比於外面賣的會較低一些。

自己製作的泡椒雞爪相對於外面賣的雞爪來說原料以及調味料會更可控，選擇較少的調味料相對來說熱量會較低一些。

外面賣的雞爪可能添加了過多的鹽、糖、防腐劑、漂白劑等，這些物質長期大量攝入會身體健康有很大的危害，可能會增加患心腦血管疾病以及對肝腎功能都會有一定的影響。

4

哪些零食吃了不會胖

可以選擇一些熱量低、蛋白質含量高且飽腹時間長的食物，例如無糖酸奶、脫脂牛奶、全麥餅乾、黑巧克力、燕麥片、適量堅果、牛肉乾、魷魚乾、豆腐乾等，選擇這些食品的時候儘量要選擇沒有額外添加劑或者添加劑少的，這樣纔對減肥有一定好處。

或者也可以選擇一些水果和新鮮的蔬菜比如西紅柿、黃瓜等，既能作爲蔬菜也能作爲水果來吃，而且能夠滿足機體對維生素的需求，還不會發胖。

吃泡椒鳳爪會長胖嗎 減肥可以吃泡腳鳳爪嗎

泡椒鳳爪有很多人都喜歡吃，他的味道辣辣的，吃起來津津有味，那麼吃泡椒鳳爪會長胖嗎，減肥可以吃泡腳鳳爪嗎，來看看吧。

吃泡椒鳳爪會長胖嗎 

適量的食用並不會。 泡椒鳳爪是一種美味的小吃，脂肪含量較低，每100克泡椒鳳爪含有193大卡熱量，不屬於高熱量的食材，一般情況下，適量的食用並不會出現長胖的情況，還能有提神醒腦、開胃解膩的功效，若是食用過多，會增加肥胖的機率。 所以泡椒鳳爪的食用量控制在3-5個。

減肥可以吃泡腳鳳爪嗎

一般不建議食用。 泡椒鳳爪雖然熱量不高，適量食用也不宜長胖，但是對於減肥期間的人來說，並不建議食用，一方面是因爲泡椒鳳爪味道辛辣，可刺激胃酸分泌，會增加食慾，另一方面是泡椒鳳爪中鈉鹽的含量居高，對於減肥來說不利，減肥期間儘量避免食用。

紅燒鳳爪怎麼做好吃

準備好鳳爪750g、花椒一小把、八角兩個、桂皮兩小片、香葉兩小片，冰糖10g、料酒一湯匙、老抽三湯匙、生抽兩湯匙、十三香半茶匙以及姜兩片。

1、把鳳爪沖洗乾淨之後，逐個的減去鳳爪的指甲，在鍋中放入半鍋清水，然後再倒入雞爪，大火煮開之後繼續煮上三分鐘，之後把鳳爪撈出，用流動水完全沖洗乾淨瀝乾。

2、鳳爪倒入鍋中之後再放清水，蓋過鳳爪就可以了。

3、水煮開之後加上一湯匙的料酒，再加入兩片姜，還需要加入三湯匙老抽以及兩湯匙生抽調味。

4、把花椒、八角、桂皮、香葉全部都裝入到袋中，一起放入鍋中，接着再放入冰糖和半匙十三香。等到再次煮開的時候，轉成小火煮大約80分鐘，等到雞爪酥爛入味的時候轉成大火收濃鍋中的湯汁就可以吃了。

鳳爪什麼人不適合吃

別看小小的鳳爪，其實鳳爪的脂肪是非常多的，所以說如果存在三高問題，還有心臟等疾病的問題，那麼鳳爪是不適合吃的。

吃了一袋泡椒鳳爪會胖嗎 減肥晚上可以吃泡椒鳳爪嗎

1

吃了一袋泡椒鳳爪會胖嗎

只吃了一袋泡椒鳳爪是不會引起發胖的。

鳳爪本身脂肪含量較低，且其還含有豐富的膠原蛋白物質，適量食用不僅不會導致長胖，反而還能起到一定的美容養顏的功效。但如果是減肥期間的話一定要少吃，否則就會出現攝入熱量、脂肪過多從而導致肥胖。

2

減肥晚上可以吃泡椒鳳爪嗎

不建議吃。

減肥人士晚上8點以後最好不要再有進食行爲，因爲晚上人體的消化器官都處於微弱狀態，太晚進食的話就會導致食物不能很好的消化，從而導致脂肪能量堆積在體內引起發胖。

如果要吃的話儘量放在白天吃，且減肥期間要少吃泡椒鳳爪，飲食儘量以素淡爲主，另外還要結合運動。

3

泡椒鳳爪吃多了會怎樣

引起上火

泡椒鳳爪中有加入許多辣椒，屬於辛辣食品，食用過多的話很容易導致上火，從未引起咽喉腫痛、便祕、口瘡等症狀。

危害機體器官

泡椒鳳爪在醃製的時候需要加入亞鹽，而這種亞鹽對人體有害。同時市面上很多泡椒鳳爪在製作時還會加入一些漂白劑，這樣可以使鳳爪看起來顏色更好看。但這些物質對會對我們身體的器官帶來損害。

4

吃泡椒鳳爪的注意事項

孕婦慎食

泡椒鳳爪屬於一種醃製食品，在製作的時候需要加入漂白劑、防腐劑等化學成分，孕婦食用的話會對會對胎兒的生長髮育造成一定影響，因此要謹慎食用。

搭配降火食物一起食用

泡椒鳳爪屬於辛辣食物，所以吃了很容易導致上火，建議食用的時候可以搭配像涼茶、綠豆粥等降火的食物一起食用。

減肥期間吃泡椒鳳爪可以嗎

減肥時可以吃泡椒鳳爪嗎？

泡椒鳳爪會不會發胖 泡椒鳳爪的熱量是多少

1

泡椒鳳爪會不會發胖

適量不會。

一般來說適量食用泡椒鳳爪是不會引起長胖的，泡椒鳳爪雖然脂肪含量並不是很低，但是長胖也是有條件的。

長胖通常是由長期的熱量攝入過多，熱量代謝不掉轉而變成脂肪，這樣纔會引起長胖，若只是適量食用泡椒鳳爪的話，正常是不會引起長胖的。

但是若是長期大量食用泡椒鳳爪，或者是在一日的熱量攝入足夠的時候，再食用泡椒鳳爪，這樣纔有可能會導致長胖。

而且泡椒鳳爪其中的鈉鹽含量比較高，建議不要過多的食用泡椒鳳爪，不僅是導致長胖，其還有可能會影響健康。

2

泡椒鳳爪的熱量是多少

100g泡椒鳳爪熱量在193大卡。

100g的泡椒鳳爪的熱量是在193大卡，而一隻泡椒鳳爪可食用的部位大約是20g，所以一隻泡椒鳳爪的熱量是在39大卡。

泡椒鳳爪有的烹飪方式中會有過油的步驟，而過油的步驟會增加泡椒鳳爪的熱量，所以若是泡椒鳳爪其中含有油脂的話，其熱量則會要在193大卡的基礎上升高，並且用油量越高，其熱量則會越高。

3

減肥可以吃多少泡椒鳳爪

100g以內。

減肥期間是可以適量食用泡椒鳳爪的，建議食用的泡椒鳳爪的食用量是在100g以內，一個雞爪的重量大約20g左右，所以減肥期間可以食用泡椒鳳爪1-5個左右不等，根據實際情況來調整數量。

需要注意的是，在食用完泡椒鳳爪之後，要調整一日的熱量攝入，保證減肥期間熱量不超標，這樣纔不會影響減肥的效果。

泡椒鳳爪相對來說熱量是比較低的，其中的脂肪在焯水的時候，就會析出部分，所以熱量低一些，在減肥期間相對於其他的雞爪，可以適量多吃一點。

4

減肥時期可以吃什麼零食

減肥期間最好是選擇一些脂肪低、蛋白質含量高的零食，也可以選擇經過精細加工的穀物、脫脂奶製品、堅果等，這些都是不錯的選擇。例如有海苔、豆腐乾、牛肉乾、烤魚片等等，都是比較好的選擇。

但是需要注意的是減肥期間就算是食用這些零食，同樣也是要注意熱量攝入的均勻，不可以多吃。

有友泡椒鳳爪減肥期間能吃嗎 有友泡椒鳳爪能多吃嗎

　　有友泡椒鳳爪可以說是一個比較久的牌子了，很多消費者也是比較相信有友泡椒鳳爪，覺得有友泡椒鳳爪是很安全的，而且味道還不錯。那麼有友泡椒鳳爪減肥期間可以吃嗎？有友泡椒鳳爪能多吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　有友泡椒鳳爪減肥期間能吃嗎

　　不建議吃。減肥中的飲食最好是要保持清淡，而泡椒鳳爪屬於一種比較辛辣的小吃，其中的熱量以及脂肪含量都比較高，過量食用不僅不利於人體減肥，反而可能會導致人體發胖，所以減肥一般是不建議食用泡椒鳳爪的。

　　有友泡椒鳳爪能多吃嗎

　　最好要少吃。 建議大家購買泡椒鳳爪時一定要去正規的大超市，注意看鳳爪的顏色，顏色太白可能是由雙氧水處理。正常煮熟的鳳爪有一定的韌性，不容易被撕下來，口感有嚼勁，如果口感很脆需要警惕。

　　泡椒鳳爪吃多了會怎麼樣

　　1、從化學角度而言，裏面含有很多漂白用物質， 多數都是強氧化性的，長期食用會使身體肺功能 減弱和組織損傷。對那些患有氣喘病、肺氣腫和性支氣管炎的人來說，危害更爲明顯，故不建議長期食用。

　　2、有一些不良商販在醃製泡椒鳳爪的時候加入了亞鹽，亞鹽是醃製品的“常客”，因此價格低廉而且鹽分足夠，對人體有害，最大的危害是會致癌。

　　3、市面上銷售的泡椒鳳爪中都含有防腐劑，這樣才能保證長期存放而不變質，但是如果經常吃是會有害健康的。

　　4、泡椒鳳爪屬辛辣食品，吃多了上火。

　　泡椒鳳爪裏面能放洋蔥嗎

　　可以放。在做泡椒鳳爪的時候是可以放一點洋蔥的。洋蔥味道較爲辛辣，做泡椒鳳爪時適量的放一點洋蔥能夠幫助幫助去除雞爪中的腥味，且洋蔥還能使泡椒鳳爪吃起來更加的好吃更加的香。但需要注意的是這個洋蔥一般是生洋蔥，是不需要炒熟的，這樣才能起到最好的去腥提味效果。

泡椒鳳爪熱量高嗎 減肥期間少吃

泡椒鳳爪的熱量相對來說並不算低，它和豬肉以及米飯相比都是屬於熱量比較高的了，所以對於在控制體重的朋友們來說，不要吃太多泡椒鳳爪。

泡椒鳳爪熱量高嗎

泡椒鳳爪並不是一種低熱量的食物。據檢測，在100克可食用的泡椒鳳爪中，有193大卡的熱量，相比瘦豬肉的熱量是100克中含143卡，米飯則是119卡，因此泡椒鳳爪是屬於熱量較高的食物，不過對比薯條、奶油蛋糕這類高熱量的食物，泡椒鳳爪的熱量是比較低的，所以偶爾吃泡椒鳳爪是不會變胖的，但是長期大量地吃泡椒鳳爪就很容易變胖的，因此在減肥期間最好還是不要吃。

吃泡椒鳳爪會長胖嗎

泡椒雞爪是很多人喜歡的美食之一，吃適量的泡椒雞爪不僅不會發胖，其所含的膠原蛋白加上本身所帶的少量辣還可美容，但是多吃不利健康。

雞爪本身所含脂肪量非常低，但是從化學角度而言，裏面含有很多漂白用物質，多數都是強氧化性的，長期食用會使身體肺功能減弱和組織損傷。對那些患有氣喘病、肺氣腫和慢性支氣管炎的人來說，危害更爲明顯，故不建議長期食用。

泡椒鳳爪有哪些危害

1、亞鹽危害健康。泡椒鳳爪是一種醃製食品，我們都知道，醃製食品是不可以多吃的，因爲其中含有亞鹽，這種成分對我們人體有害，它是會致癌的，所以要儘量少吃泡椒鳳爪這類的醃製食物。

2、添加防腐劑。市面上銷售的泡椒鳳爪中都含有防腐劑，這樣才能保證長期存放而不變質，但是如果經常吃是會有害健康的。

3、添加漂白物質。我們看到很多泡椒鳳爪都發白，其實有些不是正常的，而是黑心的商家用強氧化性的物質漂白的，它會對我們的肺功能和腎臟功能都產生損傷，對身體有害。

泡椒鳳爪怎麼挑選

1、看顏色。

用雙氧水浸泡過的泡椒鳳爪是很白的，而且白得不自然，正常的泡椒鳳爪應該是微，如果顏色過於發白，就不要買了。

2、摸質地。

用甲醛處理過的泡椒鳳爪質地是比較脆的，而且剝開皮膚會發現很薄，這種就是用甲醛泡過的，正常的泡椒鳳爪應該是有些韌勁的，不會那麼容易撕下來。

泡椒鳳爪減肥可以吃嗎

泡爪有很多人都喜歡吃，他的味兒火辣辣，吃起來津津樂道，那麼吃泡爪會生胖嗎，減肥瘦身可以吃泡腳鳳爪嗎，看來一下吧。

吃泡爪會生胖嗎

適當的服用並不會。泡爪是一種美味的特色小吃，脂肪率較低，每100克泡爪帶有193卡路里發熱量，不屬於高熱量食物的食物，一般狀況下，適當的服用並不會出現發胖的狀況，還能有緩解疲勞、健脾開胃解膩的作用，若是服用過多，會提升肥胖症的概率。因此泡爪的攝取量控制在3-5個。

減肥瘦身可以吃泡腳鳳爪嗎

一般不建議服用。泡爪儘管發熱量不高，適當服用也不適合發胖，可是針對減肥瘦身期內的人而言，並不建議服用，一方面是由於泡爪味兒辛辣食物，可刺激性胃液代謝，會提升胃口，另一方面是泡爪中醋酸鹽的成分高居，針對減肥瘦身而言不好，減肥瘦身期內儘量減少服用。

紅燒鳳爪怎麼做好吃

準備好滷雞爪750g、麻椒一小把、八角2個、八角茴香兩片狀、良姜兩片狀，老冰糖10g、米酒一湯匙、醬油三湯勺、生抽醬油兩湯勺、十三香半湯匙及其姜兩塊。

1、把滷雞爪清洗乾淨以後，逐一的減掉滷雞爪的手指甲，在鍋中放進半鍋冷水，隨後再倒進鳳爪，火災燒開以後再次煮上三分鐘，以後把滷雞爪撈起來，用流動性水徹底清洗乾淨控幹。

2、滷雞爪倒進鍋中以後再放冷水，蓋過滷雞爪就可以了。

3、燒開以後再加一湯匙的米酒，再添加兩塊姜，還需要添加三湯勺醬油及其兩湯勺生抽醬油調料。

4、把麻椒、八角、八角茴香、良姜所有都裝進到袋裏，一起放進鍋中，然後再放進老冰糖和半匙十三香。直到再度燒開的情況下，轉成文火煮大概80分鐘，直到鳳爪軟爛進味的情況下轉成火災收濃鍋中的料汁就可以吃完。

滷雞爪什麼樣的人不宜吃

別以爲小小滷雞爪，實際上滷雞爪的人體脂肪是十分多的，所以說假如存有三高問題，也有心臟等病症的問題，那麼滷雞爪是不宜吃的。

吃泡椒鳳爪會不會長胖

泡椒鳳爪是生活中比較受歡迎的一種食物，它吃起來味道很不錯，比較酸辣可口，深受人們喜歡。泡椒鳳爪的做法比較簡單，很多人都會自己在家做着吃。但是泡椒鳳爪的熱量會比較高，吃多了也可能會長胖的。

吃泡椒鳳爪會不會長胖

吃泡椒鳳爪是否會讓你發胖與你的攝入量有關。一般來說，吃少量的泡椒和雞爪不會導致肥胖，但長期吃大量的泡椒會影響身體，並可能導致肥胖。

泡椒鳳爪通常由野胡椒、小米胡椒和雞爪製成。它們味道很香，容易刺激食慾和增加其他食物的攝入量，這不利於減肥。同時，雞爪的脂肪含量很高，膽固醇含量也很高。如果你吃了太多泡椒鳳爪，並且沒有及時通過鍛鍊攝入卡路里，你可能會攝入比你攝入的更多的卡路里，這可能會增加增重的機會。因此，如果你不想增加體重，建議少吃或不吃泡椒鳳爪。

此外，減肥者通常需要減少高脂肪食物的攝入，如肥肉和動物內臟。他們還需要更多的鍛鍊來促進能量消耗和脂肪燃燒。泡椒雞爪屬於辛辣刺激性食物。如果他們患有胃腸道疾病，如胃潰瘍、消化不良和胃炎，他們可能會刺激胃粘膜，使病情惡化。

泡椒鳳爪減肥可以吃嗎

可以吃得適量。

減肥時，可以吃適量的泡椒雞爪，在熱量不超標的情況下不會發胖，還具有開胃、消脂、醒腦的作用。

雖然據說吃適量的醃辣椒雞爪不會發胖，但對減肥不利。首先，因爲泡椒雞爪辛辣爽口，可以刺激胃酸分泌，增加食慾，並可能導致其他食物的攝入增加；另一方面，泡椒雞爪中的鹽含量很高，不利於減肥。因此，建議減肥時不要吃或少吃。

泡椒鳳爪的熱量是多少

100g泡椒鳳爪熱量在193大卡。

100克泡椒雞爪的熱量爲193千卡，而泡椒雞爪的可食用部分約爲20克，因此泡椒雞爪的熱量爲39千卡。

泡椒雞爪的一些烹飪方法會有上油的步驟，上油的步驟會增加泡椒雞爪的熱量。因此，如果泡椒鳳爪中含有油，熱量將在193千卡的基礎上增加，並且油消耗量越高，熱量越高。

泡椒鳳爪一天吃多少好

建議一天吃40-50克左右即可。

泡椒雞爪屬於醃製食品，味道辛辣，營養價值低。過量食用容易加劇人體胃腸道的消化，從而刺激人體胃腸道，造成腹痛、腹瀉、大便鬆弛等不適症狀，對人體健康造成危害。因此，一般建議每天吃大約40-50克泡椒鳳爪。

泡椒鳳爪的做法

準備原料：

鹽、雞精、白醋、泡椒、八角、花椒、生薑、白砂糖，均適量

製造步驟：

1.清洗雞爪，去除指甲，將其切成3小段。

2.將水放入鍋中，將生薑倒入其中，待水沸騰後將雞爪放入水中，並將其漂白。

3.取出雞爪，迅速過冷水，然後清洗乾淨。

4.將水、姜、八角和胡椒放入鍋中，然後加入雞爪。煮5分鐘。迅速取出冷水，洗掉雞爪外面的膠水。

5.將鹽、白砂糖、泡椒和白醋放入碗中，然後放入少量冷開水，攪拌均勻，放入雞爪。

6.用保鮮膜密封碗，在食用前放入冰箱6小時。

提示：

1.選擇雞爪時，選擇白色、有光澤的表面，沒有未脫落的外殼，腳趾上沒有老繭。相反，顏色暗淡而厚重。不要選擇那些感覺黏糊糊的。它們通常不新鮮。

2.選擇圖片上的泡椒。不要選擇其他顏色。味道會有所不同。泡椒水也應該放進去，這樣泡椒的味道更濃。

3.不要煮雞爪。當你看到顏色變化時，表皮有點透明，皮膚和肉有點收縮，露出一點骨頭，幾乎沒問題。如果你覺得不自在，你可以用筷子戳它，你可以把它戳進皮膚和肉裏。

4.這是一個簡單的版本。如果你喜歡更豐富、更漂亮的東西，你可以放一些檸檬、胡蘿蔔和洋蔥。

5.最好在冰箱裏保存很長時間，但不建議保存超過三天。

泡椒鳳爪的熱量是多少 減肥吃了200克泡椒鳳爪會胖嗎

1

泡椒鳳爪的熱量是多少

193大卡。

100g的泡椒鳳爪其熱量是在193大卡，而一隻泡椒鳳爪的重量大約是20g左右，熱量在39大卡，而100g的泡椒鳳爪才5只，是很容易達到的重量。

相較於我們平常會食用的米飯，每100g的米飯其熱量在116大卡，而泡椒鳳爪的飽腹感低於米飯，所以從這個角度上來看，泡椒鳳爪是屬於熱量中等偏高的食物。

雖然泡椒鳳爪的味道是十分的爽口香辣，但是由於泡椒鳳爪中含有大量的鈉鹽，不考慮其熱量的情況下，其大量的食用是會影響健康的，所以泡椒鳳爪也是需要適量食用的食物。

2

減肥吃了200克泡椒鳳爪會胖嗎

會影響減肥效果。

200g的泡椒鳳爪其熱量在386大卡，對於減肥期間的人來說，一頓泡椒鳳爪的熱量就佔據了一頓正餐一半的熱量，並且泡椒鳳爪帶來的飽腹感遠遠不夠正餐帶來的。

加上泡椒鳳爪爽口開胃，所以很容易攝入其他的熱量食物，從而更加容易導致熱量的攝入過多。

而對於減肥期間的人來說，熱量攝入過多的話，是會影響到減肥效果的，長期如此的話，則不僅是會影響到減肥效果，反而可能會導致長胖。

但若只是在減肥期間食用一次200g的泡椒鳳爪，則對於減肥期間的影響並不是很大，並不會引起長胖。

3

自己做的泡椒鳳爪熱量高嗎

需要根據自己的烹飪方式來定。

自己做的泡椒鳳爪的熱量是可以由自己來決定的，而且自己的泡椒鳳爪沒有添加很多的調味料，所以相對來說也比較健康一些。

因爲在烹飪泡椒鳳爪的時候，其中會需要用到油，而油是一個影響到泡椒鳳爪熱量的決定性因素，若是用油量大，那麼泡椒鳳爪的熱量則會比較高，用油量小的話，熱量相對就會比較低。

4

泡椒鳳爪怎麼做熱量低

材料：雞爪、泡椒、鹽、花椒、料酒、白醋。

做法：

1、準備好雞爪，清洗乾淨，把雞爪的指甲剪掉。

2、在鍋中加入清水、花椒，10顆左右，大火燒開。

3、水開之後將雞爪倒進去，倒入料酒，蓋蓋子燜煮10分鐘。

4、將煮好的雞爪放入到冷水中，沖洗幾遍。

5、準備一個保鮮盒，把雞爪放進去，倒入泡椒和泡椒水淹沒雞爪。

6、根據自身口味，放適量白醋，醃製一天即可。