營養健康養胃的魚類及食物有哪些

俗話說的好“十人有九個有胃病”，這充分的體現了胃病是發病率極高的一種疾病，爲了預防胃病的發生，最簡單也是最可行的辦法即是平常生活中要注意自己的飲食，下面就介紹幾種養胃的食物。

步驟/方法：

鰱魚：可用於減緩胃痛，常治療脾胃虛弱引起的胃病，是比較適應於胃寒引起的一些疼痛或是消化不良引起的一些慢性胃炎的治療,可以每天適當的食用一條魚的量。

帶魚：一般帶魚有補五臟、祛除風的功效，主要可喲治療脾胃弱，消化不好，引起的胃部的治療。平時可以每星期根據自己的需要適當服用。

再就是山藥具有健脾胃補氣的功效，平時可以適當的使用山藥熬粥或是炒山藥食用，對胃部的治療是極好的，可以進行每天煮粥喝。