健脾養胃吃什麼食物好

對於腸胃不怎麼好的朋友，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。健脾養胃的食物有特別多，下面給大家介紹幾種，一起來看看吧。

方法

山藥。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

蓮子。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

大豆

薏仁米

扁豆

香蕉

大棗