春節期間飲食注意事項,春節期間飲食注意事項有哪些
1、注意飲食安全,不要“不講衛生”
食品衛生是避免食物中毒的重要一點,加工食品過程中器皿、菜板、抹布一定堅持生與熟分開。剩餘菜餚存放時,需在烹飪後兩個小時內放進冰箱,生與熟食品要分開,盛放器皿應以乾淨無毒的可清洗容器,並有蓋者爲先,儘量不用鋁製品存放,以免二次污染或因鋁化合物中毒。注意食物的保質期,不要食用過期食品,並要勤洗手,不要因爲食物變質不乾淨而導致胃腸道感染,引起腹瀉等。
2、注意規律飲食,不要“暴飲暴食”
春節期間走親訪友,家家戶戶的茶几上、餐桌上、零食、菜餚都很豐富,很多人都是“嘴不停”,飲食極其不規律,且很容易暴飲暴食。不規律的進食和暴飲暴食,都極大的加重了胃腸道的負擔,因而容易造成消化不良、腹脹、口苦,甚至噁心、嘔吐、腹瀉等。
3、注意清淡飲食,不要“大魚大肉”
好客的主家和中國的傳統習慣使得春節的餐桌上“大餐”爲主,但肉類食品中除了提供蛋白質外,還含有大量的油脂,過多的攝入肉類食品,加重膽囊、胰腺等消化器官的負擔,容易誘發膽囊炎、胰腺炎,且過多的油脂攝入使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的發病率明顯升高。
4、注意多食蔬菜,不要“忘了主食”
節日期間應少食葷腥,多吃蔬菜。新鮮蔬菜是一種鹼性食物,不僅含有豐富的纖維素,可解油膩,維持腸胃正常蠕動,預防便祕,而且能中和體內多餘的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要。
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覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...