春節飲食的注意事項有哪些?
1、全家務必聚齊,體現團圓之意。
座次有序,多爲祖輩居上,吃飯時關門閉戶,熱鬧盡興而止。
2、飲食要儘量清淡。
春節期間,家人團圓,經常都會添加大量的菜餚,這樣的做法也讓很多人在春節期間大魚大肉。這裏建議大家儘量調整好生活飲食習慣,特別飲食方面要儘量清淡一些,每天多吃蔬菜。
3、喝一些粥調和一下。
春節期間,暴吃一兩頓是在所難免的,不過大家要記住,暴吃過後,更要注意飲食,第二頓,或者第二天,儘量煲一些粥來調節一下,也可以清清腸胃。
4、春節期間多喝白開水。
春節過節,很多菜餚都是非常油膩的,而且零食也會吃很多,這樣容易讓我們的胃感覺不舒服,建議大家每天多喝白開水,促進尿液,方便排毒;而且還能腸胃的代謝。
5、春節多吃水果。
冬季轉春節,氣候還是比較寒冷,而且細菌增生特別厲害,必須多吃水果,吸收維生素,增強抵抗力。而且春季油炸食物吃的比較多,吃水果可以幫助消化。
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