哺乳期飲食注意事項
步驟/方法:
哺乳期的媽咪在產後多喝湯如豬腳花生湯,魚湯,排骨湯,木瓜豬手湯等各類湯品,多喝水,鮮果汁如木瓜鮮橙汁,牛奶,豆製品如現磨的黃豆,紅豆,黑豆製品等營養品,這些都可以促進乳汁分泌,使自己的奶水更充足更水潤,寶寶更喜歡喝。
哺乳期要有忌口的,比如巧克力(含有的可可鹼比較多,會影響小孩的消化不良),醃製的食物(臘肉,臘鴨,風腸等等),油炸油膩的食物,還有韭菜,人蔘等會阻礙泌乳的食物,要少喝咖啡,少喝茶,不能喝酒不能吸菸,總之我們自己所吃的東西都可能通過奶水影響自己的寶寶的,所以爲了寶寶要忌口。
哺乳期儘量減少用藥,可以不用藥時避免用藥,以免影響寶寶的健康,必須得用的話最好不要哺乳,還有生病期間是不可以哺乳的,免得把疾病傳給寶寶那就不好了
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豬肉皮上的藍色印章可以吃嗎
1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後,動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章,可以直接食用。2、需要注意的是:如果看到蓋有x形狀的章,這樣的豬肉就不要買了,因爲這種圖案代表這種豬是有問題的,是不被出售和食用的。...
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30歲以上抗衰老方法
1、加強皮膚保健,在皮膚清潔的時候一定要用不刺激的水,水溫在5℃~38℃爲宜,不要過熱的水會對皮膚產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對皮膚有很大傷害力。注意皮膚清潔:皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於皮膚,會...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...
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西紅柿炒雞蛋隔夜還能不能吃,西紅柿炒雞蛋隔夜還可以吃嗎
1、西紅柿炒雞蛋過夜最好不要吃,因爲雞蛋如果沒有完全熟透,未熟的蛋黃隔夜之後食用,在保存不當的情形下,營養的東西容易滋生細菌,因此會有害健康,例如:造成腸胃不適、脹氣等情形。2、但是如果食物(蛋)已經熟透,而且以低溫密封保存得當,一般可以保存48個小時都...