吃薏米粉對身體有哪些益處和副作用呢,吃薏米粉的好處和壞處
1、吃薏米粉對身體有利尿除溼、潤腸通便、提高機體的免疫力等好處,但是長期吃薏米粉會導致體質偏弱、月經不調等壞處。
2、吃薏米粉的好處:薏米粉含有豐富的維生素B族、礦物質、膳食纖維等,是一種營養平衡的穀物,經常吃薏米粉可以潤腸通便、利尿除溼、提高機體的免疫力等。因爲薏米粉中含有大量的膳食纖維,具有通便潤腸的作用,有利於促進大便儘快排出,薏米粉具有一定的利尿、除溼的作用,在患者適量吃薏米粉以後可以起到去除體內溼氣,排除體內過多水份的作用,所以水腫的患者也可以適量吃薏米粉。
3、吃薏米粉的壞處:薏米粉吃多了的壞處主要在於消化道,薏米粉有一定的寒性,長時間的服用會導致脾胃功能下降出現消化不良,導致身體偏弱,使身體怕冷,女性會出現氣血虧弱、月經不調的情況。
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