消化不良的治療

消化不良是由於吃了生冷及油膩刺激性食物，情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，一般有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。那麼治療妙招以下：

步驟/方法：

儘量避免吃油炸食物醃製食物及生冷食物刺激性食物，這些食物使消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。應該多吃大麥及大麥芽，蘋果，西紅柿，番木瓜，檸檬等。

要注意腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激。吃飯要有規律及要細嚼慢嚥（食物咀嚼的越充分，胃腸道消化起來越容易）餐後要立即飲水可以稀釋胃液；要定時入睡，儘量避免熬夜，多鍛鍊身體。

推脾土，推三關：用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部經大魚際處到腕部橫紋處)，然後向上推三關(在前臂橈側，從腕關節處到曲池穴)，每次推的次數以皮膚髮紅爲度，大約需推200次以上。兩手交替進行，可以使消化不良有顯著的效果。