長期消化不良怎麼辦？

我以前經常消化不良，肚子不舒服，醫生說我是因爲腸胃不好引起的消化能力下降。整天吃不了什麼東西，肚子又脹，個子都長不高了，而且營養不良，父母很擔心我，醫生建議我多注意飲食方面的問題，他說飲食是消化好壞的感覺，你們在日常生活中要做好飲食協調的工作。今天給大家分享消化不良該怎麼辦？

步驟/方法：

生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

戒菸酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

到醫院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。