怎樣戒菸更容易
吸菸100根,乳癌增三成
美國西雅圖福雷德哈金森癌症研究中心對2004~2010年西雅圖市女性乳腺癌患者的相關數據進行了梳理分析,證實女性一生抽100根香菸就會使其罹患乳腺癌的危險增加至少30%。每天抽一包香菸,煙齡至少10年,且還在抽菸的20~44歲的女性,罹患雌激素受體陽性乳腺癌的危險增加60%。
每天一根菸,心臟病風險增3倍
有些人或許覺得抽一兩根菸對健康不會有什麼危害。但英國一項研究發現,每天僅僅吸一根菸,罹患心臟病的風險也會增加3倍。
吸菸增加口腔癌風險
吸菸喝酒是口腔癌的主要危險因素,美國75%的口腔癌與此有關。國內的一項研究發現,男性口腔癌患者中有明確吸菸史的佔88%,重度吸菸者患口腔癌和喉癌的危險性是正常人的20倍左右。
戒菸不妨試試食療方
蘿蔔能戒菸:蘿蔔酸與香菸中的化學物質結合讓人產生乏味甚至苦澀的味覺,其次蘿蔔富含膽鹼類物質,能夠補充戒菸者因爲戒菸而減少的乙酰膽鹼,防止戒菸者因戒菸產生的精神疲勞、情緒低落等不良現象。檳榔有助戒菸:因爲檳榔鹼與毛果芸香鹼非常相似,而毛果芸香鹼大劑量使用時又可以表現出菸鹼的作用。所以不少戒菸者在檳榔上面鑽個小洞,放入煙油,再把檳榔放進熱開水裏一個多小時,最後把檳榔取出來時不時聞幾下,連續幾天之後,煙癮就會大減。戒菸者可以煮食黑糖豆腐:方法是取豆腐一塊,戳數孔後加入黑糖一大湯匙,一起用電飯鍋蒸30分鐘,每到想抽菸時,就吃上幾匙,以後一聞到煙味就不想吸了,不過攝取份量也要有所節制,以免吃進過多熱量。吃柿餅戒菸:想戒菸的人可在煙癮來之前吃柿餅1個,1月內不間斷,可幫助戒斷煙癮,煙癮特別大的人更需要適量補充柿餅。
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晚飯吃得晚有什麼害處
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楤木的功效與作用
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糯米是鹼性還是酸性,糯米屬於什麼食物呢
1、糯米屬於酸性食物。2、一般情況下,食物的酸鹼性是根據食物中的無機鹽屬於酸性還是鹼性來進行判斷的,我們在吃完糯米之後,它在我們身體中會呈現酸性,所以也就是酸性食物,通常蛋白質之類的食物大多是酸性食物,水果之類的則屬於鹼性食物。...