怎麼養腸胃

1、腸胃的維護應從飲食開始，少吃多吃，經常吃，少吃，注意保護胃氣，多吃熱食，如熱牛奶、熱燕麥片、熱豆漿等。同時，它可以與一些水果和蔬菜結合，補充維生素和膳食纖維的攝入。

2、爲了保護胃的健康，應該減少化學刺激對胃的危害，少吃刺激性食物對胃粘膜非常不利。同時，少吃油膩和其他不可消化的食物，這會增加胃腸壓力，不利於胃部健康。