如何預防急性胃腸炎？

急性胃腸炎是夏秋季的常見病,多發病.多由於細菌及病毒等感染所致.主要表現爲上消化道病狀及程度不等的腹瀉和腹部不適,隨後出現電解質和液體的丟失.所以患有這種病的人會很難受，預防急性胃腸炎顯得十分重要！下面我給大家分享一下我的經驗

步驟/方法：

注意衛生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場所、環境的清潔。

不吃不潔食物：當食物發生腐爛變質時，一定不要食用。飯菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗乾淨。

避免刺激：飲食宜清淡，儘量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。同時還要避免藥物的刺激，如非甾體抗炎藥類藥物會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。

加強鍛鍊，注意保暖：夏秋季節天氣變化嚴重，大家一定要適時增減衣物，尤其是進入秋季以後，一定要注意保暖，休息時蓋好被子。加強體育鍛煉，提高身體的免疫力。