急性腸胃炎如何預防？

急性腸胃炎是夏天最常見的疾病之一。急性腸胃炎也就是我們說的“拉肚子”，一般會出現反胃、嘔吐、肚子痛、還拉肚子（並且次數很多），那我們應該做些什麼來阻止自己或家人得這種疾病呢？

步驟/方法：

不管什麼樣的奶品和被加工過的魚或者肉類食物，放了很久都不要在吃了。還要看奶類的生產日期。

我們用微波爐加熱食物時，食物的中心要加熱熟纔可以吃，因爲微波爐本身就沒有殺菌的效果。

平時多吃些油少的、煮的很容的一些食物（比如：蘿蔔、菠菜之類），少吃些油量大的、很硬的食物（比如：炸雞、漢堡之類）。

切記冷藏的過的食物一定要比平常煮久一些。不可以吃已經發芽的馬鈴薯。

飲食要有規律。有很多的人在吃方面都不能很好的控制自己，看到自己喜歡的就猛吃，看見不和自己胃口的就不吃，寧願餓一頓。這樣做會讓胃不健康。