秋天兒童吃什麼好
1、百合,百合中含有澱粉、蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等多種營養成分,有助於潤肺、止咳、安神。秋天多吃百合能讓寶寶的睡眠更加安穩香甜。百合可以和銀耳一起煮粥喝,具有滋陰潤肺、健脾生津的作用,當然可以清炒、燉湯等。 要注意的是,百合只能緩解因爲溫燥引起的咳嗽,這時候孩子的症狀爲乾咳無痰、咽喉發癢、口鼻乾燥。但如果是涼燥導致的咳嗽,如咳嗽不斷、痰液清稀、後背發冷等,再服用百合這類具有清火功效的食材,就不合適了。
2、蓮藕,蓮藕中含有維生素E及鋅、錳、鉀、鎂,以及易被身體吸收的碳水化合物。生蓮藕和熟蓮藕的功效還不一樣哦。生蓮藕可以讓幫助寶寶去火,因爲它具有清熱生津、潤肺止咳的作用。而熟蓮藕則轉變爲溫性,對於脾胃虛弱的寶寶具有非常好的療效,因爲它有益於益胃健脾、養血補虛。蓮藕的食用方式也是多種多樣的,媽媽們可以根據寶寶的年紀給寶寶提供多樣的選擇。可以將藕蒸熟做成藕泥讓寶寶吃,這種哦烹製方法多適用於剛剛長出牙齒的6個月寶寶。蓮藕煲湯也是不錯的選擇哦,可以將海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。需要注意的是,如果寶寶本身的脾胃就不太好,那麼再給寶寶吃生蓮藕反而會讓脾胃不適,吃熟蓮藕較適宜。
3、鴨肉,鴨肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分,主要功效在於清虛熱。秋天容易上火、燥熱、咽乾口燥的寶寶食用是有益的。鴨肉的食用方法有很多,鴨湯、鴨肉粥、板栗悶鴨、烤鴨等都是不錯的選擇。同樣的,因爲鴨肉屬於寒性,如果寶寶本身就脾胃虛寒、容易腹瀉,那麼最好不要給寶寶吃。
4、蘿蔔中含有很多的水分,以及維生素C 和一定量的鈣、磷、碳水化合物,還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分。而且生吃和熟吃的效果也是不同的。生吃可以止渴、清熱,而熟吃可以健胃消食,對於消化不良、風熱型感冒、扁桃體發炎等病症有輔助調理的作用。
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
-
板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因爲這些中...