對眼睛比較好的食物

1、平時可以多吃些富含葉黃素多的水果，芒果、獼猴桃等水果它們有助於保護眼部黃斑功能；藍莓，西紅柿等水果中富含抗氧化功能，可以緩解眼部疲勞。

2、還可以多吃點聖女果它含有豐富的維生素c和維生素P可以清除自由基，還有抗氧化功能，能促進眼部血液循環，維持正常眼壓。