痤瘡吃什麼食物比較好
養生保健2.64W
1、得了痤瘡,要注意良好的飲食習慣。可多吃以下的食物:多吃清淡食物,例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳、等。
2、多吃維生素,尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。例如:金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3、可多吃水果,由於水果不但能補充維生素和水分,還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。
標籤:痤瘡
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初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
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