女人該如何補膠原蛋白？

當年大S“美容大王”的一句話，就讓這世界上很多女人第一次認識了膠原蛋白，並瘋狂的追逐。到底，被跟風女們推崇的膠原蛋白，是不是真如“大王”所說的，讓你的肌膚減緩衰老和皺紋呢？那如果要補充膠原蛋白，又應該用什麼方法呢？現在，就來告訴你！

方法

通俗的說，膠原蛋白就是人體內所含有的一種高分子蛋白質，存在於人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱組織器官之中。人體肌膚的真皮層也主要是由膠原蛋白構成，它是維持肌膚彈性的重要成分。足夠的膠原蛋白可以使肌膚細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現緊緻的彈性與光澤，並且可以維持肌膚的細膩光滑，使細紋、皺紋得以舒展，有效的防治肌膚老化。也可以這麼說，膠原蛋白是我們美麗的重要源泉。

但隨着年齡的增長，體內和肌膚的膠原蛋白開始流失，25歲之後進入流失的高峯期。爲了彌補膠原蛋白的流失，人們開始採用外用內補等方式補充膠原蛋白，爲的就是 “青春流逝慢一點”。

挑選膠原蛋白產品首先要認配方，儘量避免選擇沒有任何復配的膠原蛋白產品，這樣的產品因爲不含VC、多酚類物質等抗氧化劑，吸收效果會打折扣。
其次，要注意識別配方中是否存在不適合自己的成分，比如大豆提取物等天然雌激素，這些成分對於雌激素水平較高的年輕女性，可能會增加患乳腺小葉增生和子宮肌瘤的風險。
最後，要多留意膠原蛋白產品的配方針對性是否強，任何對人體有益的營養成分，都需要達到一定的劑量才能發揮作用。人體每天的膠原蛋白損失量大約在2000mg-3000mg之間，如果是出於美容的需要購買膠原蛋白產品，最好挑選膠原蛋白含量在5000mg以上的產品。