吃李子的注意事項
1、李子不宜多食
在李子這種水果中含有的各類營養元素是非常豐富的,經常吃李子確實能補充很多營養,但是一定要注意李子是屬於寒性的水果,是不可以多吃的,如果過量食用這種水果的話,那麼會刺激到自己的腸胃,所以在平時一定要注意,雖然這種水果很美味也很營養但是不可過量食用,以免對健康造成影響。
2、李子不能空腹食用
在空腹時也是不可以吃李子的,因爲李子含有很多酸性物質,如果在空腹食用的話,會對自己的腸胃造成很大的刺激,會使胃酸過多,而且也容易引起腹瀉腹痛的情況,所以平時一定要注意,吃李子的時候,不要在空腹情況下食用,在飯後一小時吃李子是比較適合的,否則的話不僅不利於營養正常吸收,還會影響到健康。
3、李子不能和含鈣高的食物同食
李子中含有的酸性物質很多,也含有一定量的草酸物質,所以在吃李子的時候,一定要注意避免和含鈣高的食物一起吃,因爲草酸物質和鈣一旦結合的話,就容易形成草酸鈣,久而久之就容易得腎結石病症,所以平時喜歡吃李子的朋友要注意了,千萬不要跟含鈣高的食物同時吃,否則不僅不利於營養吸收,還會造成一些病症出現。
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