打網球的好處與壞處有哪些
1、舒筋活絡。打網球同籃球賽、羽毛球、乒乓球賽一樣,是個較強精力的健身運動,技術性佔40%,精力佔60%,就算是寒天凍地,一場球打出來全身會流汗,春季秋季就更厲害了,對人體具有調節和均衡的功效,推動基礎代謝,對防止心血管疾病,增強體質十分有利。
2、美容養顏。長時間打網球的朋友大胖子比較少,走路比較輕鬆,人也越來越老。每天流汗能將體內毒素排出,使您上廁所暢通無阻,叫您汗流浹背,體毒代謝,對預防痛風病很有效果。
3、治療頸椎骨(肩周炎)病。每天堅持打網球一小時以上,骨質增生就很難出現。因此,頸椎骨、肩關節疾病是很難引起的。
4、鍛鍊觀察的能力。打網球時要跟着球轉,球到哪,眼到哪,一看近,一看遠,一看高,不僅是人體在動,而且眼睛也在轉動,使眼睛在不斷地轉動。
5、瘦身減肥。在打網球前,將肚子直挺,飲食搭配不好,根據打網球后,胖小子瘦了,腹部變小,人體感覺到有勁兒,牢固,並非虛的身體素質。
6、打網球的時候是會有一定壞處存在的,首先打網球的時候是容易引起手臂肌肉不對稱問題產生的,主要是因爲我們在打網球的時候,由於網球拍通常是選擇用單手握的,所以說這時候我們只能鍛鍊到握網球拍那隻手臂的肌肉,如果說我們長期的打網球,這時候就容易導致單側手臂肌肉發達的問題產生,是需要我們小心的。
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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女生獻血有什麼好處
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...