給自己減壓的6種方法
1、聽歌:用手機或者電腦下載一個音樂軟件,連上熱點或互聯網,搜索裏面輕音樂的歌單,聽一下輕音樂來放鬆一下自己緊繃的神經。
2、看自己喜歡看的書:下載一個圖書閱讀軟件或者手機應用,搜搜裏面的分類書單,找找自己喜歡的書,讓自己沉醉在閱讀的世界中。
3、放聲高歌:在家用麥克風高歌一曲,用吶喊來放鬆壓抑着的心靈。
4、睡覺:精神疲倦到了極點,那就倒牀就睡,沉入夢鄉,放鬆自己的精神,爲自己的生活減壓。
5、散步:晚飯後出出戶外,去一些公園等有清新空氣的地方,邁着懶散的腳步,放鬆自己的心靈,也不失爲一個減壓的好辦法。
6、找身邊的朋友聊天,暢談:在工作中遇到不暢快的地方,被上司罵了,與同事相處不愉快,都可以找自己的家人或朋友傾訴一下,以解心中的鬱悶。
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
-
孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...