芋頭和香菜吃多少最佳

1、芋頭用量200~250克爲宜，香菜用量10~15克爲宜。

2、芋頭含有豐富的營養物質，常吃還可以提高免疫力，但 是芋頭含有較多的澱粉，吃多了不易消化，容易導致消化不良、腸胃不適等。而香菜氣味芳香，經常當做佐料使用，由於其性溫、味辛，能辛香升散、發汗透疹，因 此不宜過量食用，以免損耗精神和刺激胃部粘膜。若芋頭和香菜一起食用，建議參考上述推薦用量。