三伏天來了需要注意事項,三伏天來了需要注意什麼
1、注意避暑。三伏天屬於一年中溫度最高的時候,應儘量避免太陽直曬,以防出現中暑現象;
2、注意飲食。建議多吃苦味食物,如苦瓜,具有清熱祛暑,緩解疲勞的作用;
3、補充水分。三伏天應多喝白開水,定時喝水,應儘量少喝果汁、汽水這類飲料,飲料中含有較多的糖分,容易影響消化,升高血糖;
4、不可過量喝酒.由於三伏天溫度較高,常會引起溼熱現象,此時如果大量喝白酒,會出現溼熱過盛的情況;
5、適量運動。建議在三伏天可以選擇一些低強度的運動,如太極拳,不僅可以達到鍛鍊效果,也不會由於高溫出現不適,注意運動後少量多次喝水;
6、不可沖涼水澡。由於在三伏天體溫較高,毛孔也很容易舒張,沖涼水澡會導致毛孔閉合現象,不利於汗腺中的代謝物排出,還易出現感冒等疾病。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...