蓮藕能晚上吃嗎
養生保健3.14W
1、蓮藕營養豐富,含有碳水化合物、維生素、纖維素、蛋白質及鈣、磷、鐵等礦物質,食用價值較高,其有清熱安神的作用,晚上食用有助於睡眠。
2、另外,晚上胃腸消化功能減弱,而蓮藕中含有膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃的蠕動,適量食用有利於食物的消化。
標籤:蓮藕
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