引起的失眠多夢如何治療

在異性朋友當中，有個還不到二十歲的男孩子，長期地頻繁，已經好幾年了。他曾經風華正茂，青春洋溢，深受大家的喜愛。現在卻變得意志消沉，精神不振。每天晚上總是失眠多夢，睡不好覺。白日裏疲乏無力，做事很沒勁，一點活力都沒有。大家都爲他感到着急和擔心。這都是引起的禍嗎？可以吃些什麼藥物，或是特別的食物進行治療？

步驟/方法：

【充實自己的生活】的危害，大家應該明白。所以要控制自己，防治。平時應該充分合理地安排自己的生活和業餘時間，讓自己過得充實一些。一個精神上感到充實的人，往往是無暇顧及的。

【遠離各種】多學習知識，正確地認識人體，以及習慣的害處，消除對於性的神祕感。要努力排除各種雜念，遠離，拒不接觸各類不健康的書籍雜誌，或是不健康的電視節目和影視劇。

【必要時服藥治療】可以適當服用安神補腦液、谷維素、維生素B1等，調節植物神經功能，使自己恢復正常的睡眠。最好去看看中醫，也可服用六味地黃丸試試，一般要連用3個月以上。

【減少單獨活動】慾念特別重的人，應該想方設法減少單獨活動的時間。儘量避免一個人呆在屋子裏，多與別人交往，多跟大家一起玩，讓自己打開心扉，享受生活的快樂和美好，就會漸漸改掉的壞習慣。