治療失眠的小妙招

失眠，是一件很痛苦的事情，想睡睡不着的感覺，讓多少個本應該安眠的夜晚就這樣在數綿羊中度過了。其實我們可以通過養生來治療失眠。

步驟/方法：

桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

養心粥：取黨蔘35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。

酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。

安神湯：將生百合五錢蒸熟，加一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。