補蛋白質吃什麼食物
養生保健2.65W
1、奶製品。如牛奶、羊奶,含有豐富的動物蛋白質,容易被人體吸收,可以每天適量飲用。
2、蛋類食品。如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,都含有豐富的優質蛋白質,適用於各類人羣食用,補充人體所需蛋白質。
3、其他含優質蛋白非常豐富的食物。如雞肉、鴨肉、魚肉、精肉、大蝦、螃蟹、海蔘、蠶蛹等食品,都能很好的補充蛋白質。
4、含植物蛋白非常豐富的食物。如豆腐、豆漿,堅果類食品如花生、核桃,也含有豐富的蛋白質,蛋白質是人體所必須的,建議應適量食用,應針對病因進行補充。
標籤:蛋白質
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...