女人補血妙法

女性氣血足了，不僅能夠使自己皮膚有光澤，紅潤，而且還能提高自己的抵抗力，可以防病抗病。那麼，在日常生活中，我們可以通過哪些飲食來補血呢？

步驟/方法：

第一個，可以吃當歸紅棗排骨。這種食物可以治療皮膚乾燥，瘙癢等，經常吃可以有養顏護膚、滋陰的效果。

第二個，是黃豆雪梨豬腳湯。梨子有”百果之宗“的美譽，常喝梨湯對女性很有幫助。喝黃豆雪梨豬腳湯，可以使皮膚光滑，還有明顯的降低血壓和清熱的效果。

第三個，是銀耳紅棗湯。銀耳有滋燥的作用，銀耳紅棗湯不僅有豐胸的作用，常喝還能使臉色白裏透紅，補血。