春季適合喝什麼湯養生
1、玉米淮山海蔘湯。這個湯品能夠健脾補腎、滋潤養顏,非常適合大家在乾燥之際食用。做的時候需要準備300克豬展、2條冰凍海蔘、2根玉米、30克淮山、2片生薑以及8小碗水。海蔘需要提前進行解凍,然後將其洗淨切成段焯一遍水,再將玉米和淮山處理乾淨同樣切段,豬展洗淨切塊,也需要焯水,然後將八碗水倒入瓦煲裏煮開,再把所有的食材全部倒入進去煮沸,再轉中小火慢慢煲上一個半小時,加入少量鹽即可飲用。
2、南杏仁雪梨湯。做的時候我們首先需要分別準備10克南北杏仁、1個雪梨以及30克白糖,食材準備好以後將南北杏仁用水稍微浸泡一會,然後將其去皮,雪梨也去皮後再將核也去除,然後把雪梨的果肉切成四塊。此時再燉盅裏倒入200毫升的清水,接着再放入處理好的南北杏仁、雪梨以及白糖,燉煮的時候蓋上蓋子,大約煮一個小時左右即可食用。
3、百合銀耳南瓜羹。做的時候需要準備500克南瓜、10克銀耳、20克幹百合、適量的枸杞、白糖以及溼澱粉。準備好食材以後先將銀耳和百合全部泡發,泡發後把銀耳撕成小朵,再將南瓜去皮去瓤後洗乾淨切成薄片,接着在砂鍋裏倒入100毫升水,放入南瓜蓋上蓋子煮上大約十五分鐘,再將銀耳也煮上二十分鐘,此時將煮好的南瓜搗碎成泥狀,將食材全部加入到砂鍋裏,煮兩分鐘加入溼澱粉勾芡即可。
4、蓮藕排骨湯。做的時候準備好500克蓮藕、500克豬排骨、適量黃酒、生薑、蔥以及鹽,準備好以後將排骨洗淨後切段焯水,再將藕洗淨切片,將處理好的排骨和藕片同時倒入鍋中,加入1500毫升的溫水,再倒入準備好的黃酒、姜以及小蔥,大火煮沸以後轉小火燉上九十分鐘左右,最後加入少量的鹽調味即可飲用。
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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酸棗面的功效與作用,關於酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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獼猴桃有哪些禁忌
1、功效與作用(1)降低膽固醇。富含果膠,果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。(2)促消化。獼猴桃含有豐富的膳食纖維,不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便祕,清除體內有害代謝物。(3)防癌抑腫瘤。獼猴桃中富含維生素C,是很好的抗氧化劑,能夠有效抑制硝化反應,預...
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...