核桃油怎麼吃最有營養，核桃油最有營養的吃法

1、核桃油可以打開包裝食用的，最好是每日清晨空腹喝8-20ML， 每天倒一小勺，然後直接用溫水送服，是最簡單最有營養的吃法 。當然這種方法最好還是可以接受的成人使用，對於寶寶來說這樣食用可能有點不適應。但是，再次強調這是核桃油能夠最佳攝入人體的方法。

2、冷榨核桃油還可以加到衝飲品中飲用:如將核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中與其一起飲用,使飲品營養更豐富。