糖尿病患者吃的越少越好嗎
方法
糖友爲控糖越吃越少小心營養不良
不少糖尿病人將控制飲食誤認爲是吃得越少越好,便不顧一切地節食,每天只靠攝入一點食物維持,結果導致營養不良。嚴苛的控制飲食在一開始會因爲熱量、脂肪攝入量驟減,血糖明顯下降,但長此以往患者免疫力會下降,反而不利於胰島功能的恢復。“”水果更是錯誤,水果中所含的多種維生素和微量元素都是人體不可或缺的,其實只要每日攝入的熱量和脂肪控制在合理範圍內,適當進食水果反而有益。
糖友須知的飲食原則有哪些?
一、攝取適當熱量(總熱量): 醫生要根據患者的年 齡,性別,身高,體重,勞動強度,運動量,有無合 並症等制定食譜及決定一日總熱量, 以達到標準體重 和糾正代謝紊亂。補充的營養索要充足和保持平衡, 以確保兒童正常生長髮育, 以及使成年人能和健康者 同樣地參加社會活動和工作。
二、適當補充蛋白質,糖及脂腦:蛋白質是人體內必 需的營養成分, 含有人體必需的重要氨基酸。 含蛋白 質爲主的食物有魚, 肉及其加工品,蛋類,牛奶,大 豆及其加工品等。 每日每公斤體重需要量: 1. 0 克,兒童 2.0 克,孕婦及哺乳婦女 1.5~2.0 克, 有合併症時, 應按醫生指導決定。 糖是人體熱能的主 要來源,雖然應攝糖量,但不應過嚴,否則 也會給機體帶來不良影響。 我們每日吃的主食, 如谷 類,芋類,南瓜及藕等含糖多的蔬菜,大豆以外的豆 類,栗子及水果等,都含有很多的糖質。脂肪供給人 體必要的脂肪酸及脂溶性維生素(A,D,2),脂肪產 熱量相當於蛋白質產熱量的兩倍。奶油,花生米,葷 油是脂肪類食物,動植物脂肪的比例應爲 1:1.1 克 糖及 l 克蛋白質都能產熱 16.6 千焦(4 千卡),面 l 克脂肪產熱 37.4 千焦(9 千卡)。吃脂肪過多時,總 熱量就會增加。
三、適當補充維生素及礦物質:礦物質及維生素對人 體很重要,必須補足。在感染,併發其它疾病或控制 不良的情況下,更要多補充些。新鮮蔬菜,水果,海 帶及磨菇中維生素及礦物質含量最多, 每天都應適量 選用。 飲食療法必須持之以恆, 因此必須結合患者的 愛好, 飲食習慣, 經濟條件, 生活方式及勞動強度等, 制定切實可行的食譜。飲食分配:早飯要少,午飯及 晚飯要多吃些, 一般熱能比例爲 1/5:2/5:2/5。 酒類及飲料應儘量不吃或少吃。
-
打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...
-
墨魚有哪些功效與作用
1、墨魚的功效是養血調經、催乳補脾、益腎滋陰、調經止帶。在臨牀中,墨魚應用於治療婦女經血不調,還有各種原因引起的水腫以及風溼性疾病、痔瘡、腳氣等等。2、墨魚對於女性來說是一個非常好的滋補品,通過和一些食材藥材搭配,對於女性調月經、胎產都有很好的作用,比...
-
艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
-
蠍子泡酒有什麼功效
1、蠍子泡酒主要有活蠍、黃精、枸杞子等物質組成,其中含有大量的氨基酸、維生素、以及多種多樣元素。因此蠍子泡酒使用以後能夠起到促進血液循環的作用,因此具有活血祛寒的作用,同時也能夠起到通經絡的功效,對於腹痛、肋痛、頭痛等症狀,也能夠起到緩解的作用。2、如...