怎麼預防黃斑變性問題？

上一年，我外公因爲年紀越來越大，視力越來越差了，經常說看東西模糊，可有視物變形。後來我媽媽帶他去檢查，醫生說是患有黃斑變性的問題，經過一段時間的治療，回家後的調理，現在好多了，現在我把這經驗介紹給大家吧，希望對一些老年朋友有幫助。

步驟/方法：

在生活上，要注意個人飲食健康問題，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時要攝入一些蛋白質的食物，例如有玉米，胡蘿蔔，雞蛋，豬肉，牛奶等，儘量少吃辛辣的食物。

平時注意個人休息時間，儘量不要過度使用眼睛，避免強光照射；多食用富含維生素C、E、A及胡蘿蔔素的蔬菜與水果；因爲這些維生素能減弱對黃斑的光照毒性。

最好戒菸和戒酒；還應按醫囑加量服用一些與病情有關的抗氧化劑。