春天養胃的食物
1、韭菜。韭菜帶有桂皮醛、蛋白、人體脂肪和多種營養元素等營養元素,有健胃消食、醒神、補腎等作用。春韭爲韭菜中的引領者,味兒尤其美味。
2、純蜂蜜。中醫學覺得,純蜂蜜味甘,入腸胃二經,能益氣、促進消化。春天氣侯變化多端,氣溫乍寒還暖,人容易感冒。純蜂蜜帶有各種礦物、維他命,也有清肺解毒的作用,能提高人體免疫力,是春天最滿意的營養品。
3、大棗。醫學家藥王孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養性子。”意思是,春天宜少吃酸的,多吃甜的。中醫學覺得春天爲肝氣興旺之時,多吃怪味食品類會使肝氣過旺而危害腸胃。且大家在春天裏的戶外運動會比冬季增加,精力耗費比較大,必須越來越多的發熱量。但這時腸胃作用較弱,腸胃的消化吸收工作能力較弱,不適宜多吃油膩感的肉製品,因而,大棗便是一味春天養脾的上品。
4、菠菜。菠菜是一年四季都是的蔬菜水果,但以春天爲宜,由於春天推出的菠菜對祛毒、防春燥頗有好處。中醫學也覺得菠菜性性平,能益氣養血、止血方法、斂陰、潤肺。
5、大櫻桃。櫻桃營養豐富多彩,在其中鐵的成分尤其突顯,超出柑桔、梨和蘋果20倍以上,居新鮮水果第一位。大櫻桃溫性,味甘酸酸的,具備益氣、調中益顏、健脾養胃的作用。春食大櫻桃可出汗、養血、袪風。特別注意的是,櫻桃屬火,不能多食,人體陰虛內熱應忌口或少食。
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
-
菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...