保護腸胃的三種好食物
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現代人們的生活越來越好,各種各種的美味都走進了人們的日常生活中,很多人都會暴飲暴食,這樣會很容易引起腸胃病症。讓人們感覺很難受。可以試一試下面三種食物。
步驟/方法:
首先是南瓜,因爲它富含豐富果膠可以有效的吸附細菌和有毒物質,起到排毒的良好的作用。而且果膠可以保護胃部避免收到刺激,減少胃潰瘍的產生。
其次就是甘藍,甘藍可以使天熱的保護腸胃的蔬菜,號稱“胃菜”。它富含維生素K1和維生素U,它們可以有效的抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃部黏膜組織,而且可以保持胃部細胞活躍,降低病變。
紅薯有着長壽食物的美譽,它富含前纖維,並且質地細膩,不傷腸胃,可以加速消化唱到的蠕動,有助於清理消化道,減少食物中有毒物質在腸道內的滯留時間。
標籤:腸胃
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