吃檸檬水有哪些好處和壞處呢

1、檸檬水是指含有檸檬片或檸檬汁的一種飲品，適當飲用可以緩解夏季燥熱、口渴、食慾不振等，還能起到化痰止咳等功效，但如果過多的飲用，可能會刺激胃腸道，引發不適。

2、好處：檸檬水偏酸性，在一定程度上能夠促進胃腸道蠕動，增加食慾。檸檬水中含有多種維生素、礦物質，如鈣、磷、鉀等營養物質，適當的飲用可以補充人體所需的營養。檸檬水含有的維生素，在一定程度上可幫助改善皮膚色澤。檸檬中含大量檸檬酸鹽，可抑制鈣鹽的形成，減少腎結石等症的發生；檸檬水中的維生素C有助於清除體內的自由基，可預防牙齦紅腫出血，還有美白效果。檸檬水中的檸檬酸和維生素，對高血壓、高血脂等疾病可以起到一定的輔助治療的效果。

3、壞處：但是檸檬水是酸性的，容易刺激胃酸分泌，平時胃酸分泌多者會出現反酸、燒心等不適症狀，可能會造成糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等的損害。檸檬水對牙齒也有一定的腐蝕性傷害，長期飲用容易出現齲齒等牙齒問題。