感冒期間飲食建議
咖啡已經稱爲現代都市人提神的必備飲品了,平時適當喝咖啡對身體是沒有害處的,還可以幫你提高工作學習效率,但是若身體處於特殊的時期呢?感冒可以喝咖啡嗎?關於感冒期間的飲食,本文給出瞭如下建議,大家不妨參考一下。
感冒可以喝咖啡嗎?
感冒期間建議飲用咖啡,尤其是在吃感冒藥後。
咖啡中含有大量的咖啡因,如果在吃藥後飲用咖啡的話,咖啡因會大大降低其某些藥物的藥效,對我們的腸胃粘膜刺激還很大,引起胃部不適。除了咖啡以外,同樣含有咖啡因的濃茶也不適合在感冒期間飲用。
【感冒期間飲食建議】
感冒一般有自愈性,平時飲食多注意可以加快感冒的恢復,下面是關於感冒期間飲食建議?
1、清淡的湯和粥
感冒期間不僅人的抵抗能力下降,其腸胃功能也比較差,所以在飲食方面最好宜吃一些容易消化的食物,清淡的湯粥非常適合感冒的人,同時還能起到發汗的作用,有助於身體內有害物質的排出。
2、蘿蔔
蘿蔔中含有特定的物質“蘿蔔素”,它能一定程度緩解感冒多痰的一些症狀,非常適合感冒患者食用。
做法:將蘿蔔去皮切碎後榨成汁備用;將生薑也搗碎咋成薑汁,然後將兩種汁混合攪拌均勻作爲飲料喝。
3、清蒸的雞和魚
感冒期間更需要營養物質的補充,這不是說要大魚大肉,主要是要注意蛋白質物質的補充。雞肉和魚肉的含有人體所需的各種氨基酸以及優質蛋白質,感冒期間食用後能增強患者的抗病能力,注意的是在烹飪魚和雞肉的時候要注意清淡。
4、洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜都具有一定的刺激性,並且具有很強的抑菌作用,感冒期間食用能促進腸胃消化並增進食慾。大蒜中還有一種特殊的硫化物質,它對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制殺菌效果,感冒期間適當吃是有好處的。
以上是關於感冒期間的飲食建議,希望對您有用。
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