感冒飲食應注意什麼？

感冒是最常見的疾病之一，四季常有，我們日常生活中最普遍的了，症狀表現有打噴嚏咳嗽流鼻涕，不過感冒應及時治療，否則能引起一些併發症，我們最常用的治療感冒的辦法就是吃藥，盲目的吃藥對身體機能造成極大的影響。這個時候食療就顯得尤爲重要。

步驟/方法：

吃點清淡的蔬菜。比方說：醋溜白菜、醋溜土豆絲、白菜蘿蔔湯、醋蒸豆芽菜等。這些青菜裏邊都有重要的身體所缺的維生素，感冒隨機體的營養補充尤爲重要，多吃點清淡爽口的蔬菜。

多喝點熱水，自己熬點粥。蘋果蜂蜜水、薑絲蘿蔔粥、蔥蒜粥、蔥頭飲料、薑絲可樂、橘皮冰糖飲料、銀花薄荷飲料等潤嗓的液體，感冒容易引起咽部充血，導致聲音沙啞，嚴重的還要導致咳嗽，所以多好點粥潤潤肺，即爽口又增加營養。

多喝水。喝水是感冒發燒最基本的常識，特別是在發燒的時候，人體極度缺失水分，這個時候就要加強對人體水分的補充，因爲水中有豐富的礦物質，有人體極度需要的微量元素。