吃橄欖有什麼壞處,吃橄欖有什麼好處
1、橄欖雖然含有比較豐富的營養,但是也不能多吃,如果多吃的話會造成消化不良,建議每天最多吃五六顆即可。
2、吃橄欖的好處
(1)利咽消腫:橄欖中含有大量的鞣酸、揮發油等物質,有很好的滋潤喉嚨,消腫的功效。
(2)生津止渴:橄欖的味道酸甜,含有大量的水分及多種營養物質,能很好的補充人體的體液及營養成分,有很好的生津止渴的效果。
(3)解毒:吃海鮮的時候很容易會出現中毒的現象,而橄欖中含有大量的鞣酸、揮發油及香樹脂醇等物質,有比較好的解毒效果。
(4)安神醒酒:橄欖中的碳水化合物、維生素、鞣酸等物質的含量比較豐富,能很好的幫助解酒,安神的效果。
(5)緩解頭暈:橄欖中含有大量的鞣酸、配糖體及多種維生素,日常食用能很好的改善心肺及血壓,特別是對於治療頭暈有很好的效果。另外橄欖中的有機酸物質含量比較豐富,能很好的爲身體補充營養元素,對於身體健康有很大的好處。
(6)預防骨科疾病:橄欖中含有大量的鈣元素,另外還含有特有的橄欖油,對於人體骨骼的增長有很明顯的促進效果,能加快人體對於鈣元素的吸收,有效的預防一些骨質疏鬆等疾病。
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