吃橄欖的好處是什麼

【別名】甘欖、白欖、青果、忠果等。 【性味歸經】性平，味甘酸微澀；入肺、胃經。 【功效主治】消腫利咽，生津解毒。主治咽喉腫痛，煩渴，咳嗽吐血，菌痢，癲癇及食物中毒等病症。 【營養成分】每100克橄欖含水分83．1克，蛋白質1．2克，脂肪l.

鮮橄欖皮肉細嫩，清香適口，有較豐富的營養萬分。據分析，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。其中，鮮橄欖的含鈣量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含鈣204毫克，比香蕉、蘋果、柿子、桃子多20倍；維生素C的含量也是蘋果的10倍，是梨、桃的5倍。在我國，隆冬臘月氣候異常乾燥，如常食點橄欖，有生吞活剝潤喉之功。橄欖除供人鮮食外，還可加工製成各種蜜餞果品，如拷扁橄欖、和順甜欖、香草橄欖等，頗受消費者的歡迎。

方法

潤膚

橄欖含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

橄欖具有清熱解毒，生津解渴的作用，對於治療各種疾病所引起的咽喉腫痛，咳嗽吐血的症狀。對於女性朋友來說，橄欖具有美容養顏，減肥的功效，橄欖中含有維生素C、E以及多種微量元素，能夠促進機體平衡，延緩衰老。也據喲抗菌消炎的作用，橄欖中

提高內分泌系統功能

青橄欖營養豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉富含鈣質與維生素C，青橄欖是治療喉症的青龍湯，對咽喉腫痛很有療效。青橄欖有一定的醫療功效，是傳統的中藥材。青橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經，具有清肺利咽、生津、解毒等功效

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。健康人食用橄欖，體內的葡萄糖含量可降低12%。

好處主要有以下幾點： 1、潤肺止咳：有抗炎消腫的作用。常吃可潤喉，對咽喉腫痛、肺熱咳嗽、咯血有益。 2、生津止渴：有句話叫做“望梅止渴”，橄欖和其作用有一拼。 3、補鈣：橄欖果肉含有豐富的營養物質，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對

防輻射

橄欖還有增強防輻射的功能。由於橄欖含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能。

青橄欖,果肉味澀，久嚼微甜。功能主治： 清熱，利咽，生津，解毒。用於咽喉腫痛、咳嗽、煩渴、魚蟹中毒。 橄欖藥用檀香其是橄欖中最好的一個品種，其對治療慢性咽炎，聲音嘶啞，嗓子痛喉嚨幹痛腫痛癢有異物感，扁桃體炎，咳嗽喉嚨痰多有很好的效

防癌

由於橄欖中的脂肪酸有抗過氧化物作用，並含有微量元素，因此它能防止某些癌變，如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌等等。精彩推薦：女人吃火龍果的好處 火龍果的營養價值

橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適於女性、兒童食用。冬春季節，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，

抗衰老

橄欖衆多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的

青橄欖生吃的功效：降血脂、助消化、生津解毒、健胃醒酒減肥、促進兒童骨骼發育，可以治療咽喉疾病，無禁忌。 橄欖富含人體所需的18種氨基酸和鈣、鐵、抗壞血酸等營養成份及微量元素，核仁含油58.1%，有降血脂、助消化、生津解毒、健胃醒酒減肥

健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。

1．利咽消腫 橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。 2．生津止渴 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴之效。 3．解魚蟹毒 古人發現橄欖可解河豚、毒

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吃橄欖有什麼好處？

907nj45s您好

甘欖、白欖、青果、忠果等。

性平，味甘酸微澀；入肺、胃經。

消腫利咽，生津解毒。主治咽喉腫痛，煩渴，咳嗽吐血，菌痢，癲癇及食物中毒等病症。

每100克橄欖含水分83．1克，蛋白質1．2克，脂肪l.09克，碳水化合物12克，鈣204毫克，磷46毫克，鐵1.4毫克，灰分0．8毫克，粗纖維4克，胡蘿蔔素130微克，硫胺素0．01毫克，核黃素0．07毫克，尼克酸0．4毫克，維生素E1．24毫克，鉀169毫克，鈉2．1毫克，鎂13毫克，錳0．16毫克，鋅0．08毫克，銅0．04毫克，硒0．3微克，此外還含有揮發油、香樹脂醇，維生素C，鞣酸等，其中鈣、鉀含量特別豐富，維生素C含量也超過蘋果。其核仁中含橄欖油，是一種營養價值極高的食用油。

1．利咽消腫 橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。 2．生津止渴 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴之效。 3．解魚蟹毒 古人發現橄欖可解河豚、毒蕈中毒等，近年研究認爲其解毒功能與橄欖含大量鞣酸、香樹脂醇、揮發油等有關。 4．醒酒安神 橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能幫助解除酒毒，並可安神定志。

1．橄攬蘿蔔飲 新鮮e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333264663632橄欖50克，生白蘿蔔500克。將新鮮橄欖洗淨，搗爛備用；生白蘿蔔洗淨切成塊，搗碎，與橄欖泥混和，加水500毫升，文火煎20分鐘，濾汁當茶飲用，每日1次。此飲料具有清熱解毒的功效，適用於流行*冒，白喉等病症。

2．橄欖茶 新鮮橄欖3枚，綠茶適量。將橄欖洗淨，用刀割紋，加水200毫升，煎5分鐘；在一干淨茶杯中加入綠茶，以橄欖汁泡5分鐘後，慢慢飲用。此茶具有清熱生津的功效，適用於煩熱乾渴，失音，咽喉炎，咽喉腫痛及扁桃體炎患者飲之。

3．橄欖汁 取新鮮橄欖20枚，洗淨，搗爛取汁，必要時飲用。此汁具有解毒醒酒之功效，適合於河豚、毒蕈中毒，酒醉不醒諸病症。

4. 橄欖生薑茶 新鮮橄欖7枚，紅糖15克，生薑5片。將新鮮橄欖洗淨並搗碎，加入紅糖、生薑，用水200毫升，文火煎10分鐘，然後濾出湯汁待溫飲用，每日2次。此茶具有止痢消炎的功效，適用於腸炎，痢疾，腹瀉等病症。

5. 橄欖膏 新鮮橄欖500克，明礬粉60克。將新鮮橄欖洗淨，加水1000毫升，煮沸5分鐘；撈出橄欖，去核搗爛，再入原湯中熬成糊狀，加入明礬粉，溶化後裝瓶備用。每日早晚用糖開水沖服橄欖膏15毫升。此膏具有鎮痛止驚之功效，適用於預防癲癇發作。

橄欖味道酸澀，不可一次大量食用；胃潰瘍患者慎食。

吃橄欖有什麼好處？

原生橄欖油爲油橄欖果經人工採摘後在很短的時間內經冷榨獲得的純天然果油汁，內含高達 80 ％左右的單不飽和脂肪酸，及豐富的維生素 E ，角鯊烯，植物多酚，黃酮等物質。國際橄欖油理事會注一 (IOOC－International Olive Oil Council) 及歐盟注二的資料表明，橄欖油對健康的益處如下：

1 防止心腦血管疾病病 : 如將橄欖油作爲主要食用油，能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量。

2 促進血液循環 : 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

3 改善消化系統功能 : 橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。

4 保護皮膚 : 橄欖油含有維生素 E, 和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷7a64e78988e69d8331333332633561和衰老，使皮膚具有光澤。

5 提高內分泌系統功能 : 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低 12% 。所以目前橄欖油已成爲預防和控制糖尿病的最好食油。

6 對骨骼系統的益處 : 橄欖油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏鬆方面它也起重要作用。

7 防癌作用 : 由於橄欖油中的脂肪酸有抗過氧化物作用，並含有微量元素，因此它能防止某些癌變 ( 乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌 ) 。

8 防輻射作用 : 橄欖油在被發現有增強防輻射的功能後，就被用來製作宇航員的食品。

9 製作嬰兒食品 : 根據其成分和可消化性，橄欖油是最近似於人奶的自然脂肪。

10 抗衰老 : 實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑，能防止腦衰老，並能延年益壽。

橄欖油的美容功效在中國認知度較高，它含有多種人體所需的營養成分，不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利，西方時尚女性一直把橄欖油當成天然護膚護髮品。橄欖油同時也是地中海國家餐桌上的必需品，涼拌，湯菜，燒烤，炒飯時必加橄欖油，烹調時果味醇香濃厚，回味悠長。

女性吃橄欖有什麼好處

吃橄欖有什麼好處

1、含有植物纖維吸水性zhidao強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質”。

2含有的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。

3、既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。

4、轉變成維生素A，在預防回上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高。作爲一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。

5、質脆味美、營養豐富。富答含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

吃橄欖有什麼好處

橄欖e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431343632，亦稱青果、青欖、白欖，爲橄欖科，橄欖屬植物，橄欖是熱帶、*帶的名優水果之一，果實卵圓形，長約3cm，單果重約9-10克，果皮顏色幼時爲綠色，成熟後爲黃綠色。橄欖的營養保健功能及開發利用前景。

1.橄欖的營養價值

每100g橄欖果肉含Ca204mg、脂肪6.55g、橄欖仁含蛋白質16.64%、脂肪59.97%。由此可見，橄欖果實的營養價值很高，尤其含鈣質和VitC十分豐富，對孕婦及兒童大有補益，據報道，用橄欖或橄欖油製成的食品有保護心臟的作用，是老少皆宜的營養保健食品。

2.橄欖的保健功效

由於橄欖具有上述營養成分，決定了橄欖的食療作用，橄欖的根、果藥用。根：澀、微溫，祛風、行氣、止咳、止痛、散胸積氣，治背筋痠痛、*積傷悶痛；果治久嗽、喉炎、骨鯁。能清咽生津，除煩解酒。能治咽喉痛。橄欖有開胃、下氣、止瀉的功能。橄欖的果實在醫療保健上，常用作清涼甘緩之劑。其性味甘酸澀平，主治功用爲解毒生津，清肺利咽，常用以治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、腸炎痢疾、解河豚毒及解酒等。臨牀配方：①肺熱咳嗽、咽喉腫痛，可單食鮮果2-3枚，或用鮮果5枚（幹品8枚）、生蘿蔔50g，水煎服。②飲酒過度，昏悶不爽，用青果肉10個，水煎服。③治療腸風下血，青果燒炭存性，研末，每服6g，米湯沖服。④河豚、魚、蟹、蝦中毒，嘔吐腹瀉，將鮮青果洗靜，去核搗爛，用少量水調勻，絞汁，一次服完，可催吐解毒。除此之外，橄欖仁、核和根均能入藥。

回答者：本回答被提問者和網友採納

女人吃橄欖有什麼好處

吃橄欖的好處：

橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化百合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是度蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適於內女性、兒童食用。冬春季節，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染，故民間有“冬春橄欖賽人蔘”容之譽。