橄欖油怎麼樣吃的,橄欖油該怎麼吃的
1、低溫烹飪:橄欖油不耐高溫,所以使用的時候不要用來油炸,爆炒,最好的做法是燉菜或者湯好之後滴入橄欖油,這樣既有了橄欖油的味道也不會破壞橄欖油的營養;
2、涼拌最適宜用油:其實如果你可以接受橄欖油的味道,做涼拌菜它可是一個最佳用油。肉類蔬菜涼拌都可以用橄欖油,而且味道很清香;
3、沙拉用油比沙拉醬更健康:沙拉醬會讓人長胖,而把它換爲油醋汁則是一個減肥型沙拉。沙拉醬一般人都愛吃,可是要用到好多的油就讓人吃起來有負罪感了,不妨嘗試用黑醋加橄欖油來拌沙拉吃;
4、放在面裏使點心變脆:大概是橄欖油的一種特點吧,做餅乾過橄欖油,沒加任何酥脆的東西,做出來的餅乾就很脆。應該來說用橄欖油做點心總比加泡打粉好,健康因素上就更勝一籌。
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...