減肥，不如不如跳舞

我有一朋友老師向我抱怨：腿粗真是要人命，走到哪都容易被人說成蘿蔔腿，其實我也不矮，但胖就是顯矮啊。後來，她報了個舞蹈班，沒想到真瘦下來了...

步驟/方法：

報個舞蹈班真的是很有效果了，即使只練半個小時都能出一身的汗，而且動作規範優雅，自己心情也會很好。減肥重在堅持，除了課上學習的動作，課下勤加練習也是很有必要的。

很多人不喜歡運動，宅着減肥可以選擇練習瑜伽，足不出戶也能養出美好身段。

減肥就是運動加節食，總是要吃一點纔有力氣減肥。遵循少量多餐的原則，均衡搭配，減肥勢在必得。